Knie artrose risico onaangetast door matige oefening


Knie artrose risico onaangetast door matige oefening

Een nieuwe studie suggereert dat het risico op middelbare leeftijd en oudere volwassenen die knieartritis ontwikkelen, niet beïnvloed wordt door maximaal 150 minuten per week gematigde lichamelijke activiteit, het niveau dat door de Amerikaanse regering wordt aanbevolen.

Onderzoekers van de Universiteit van Noord-Carolina (UNC) en de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) kwam tot deze conclusie na het bestuderen van gegevens over meer dan 1.500 deelnemers van 45 jaar en ouder.

De studie is online gepubliceerd op 27 augustus in Artsenzorg en onderzoek .

Loodschrijver Dr Kamil Barbour, die bij het CDR's artritisprogramma in de afdeling van de bevolkingsgezondheid is, zegt dat matige lichamelijke activiteit hetgeen resulteert in een verhoogde hartslag of ademhaling.

Voorbeelden hiervan zijn snelle wandelen, ballroomdansen, conditieoefeningen, of zelfs algemene huiswerk, tuinbouw en tuinwerk.

Dr. Barbour zegt:

Het ontmoeten van lichamelijke activiteiten door deze eenvoudige activiteiten is een geweldige manier om uw risico op hartziekten, beroerte, hoge bloeddruk, diabetes en andere aandoeningen te verminderen."

Knieartritis toonaangevende oorzaak van invaliditeit en gewrichtspijn

Osteoartritis optreedt wanneer het kraakbeen en het onderliggende bot in een gewrichtsbuisje afbreken, wat leidt tot benige overgroei, pijn, zwelling en stijfheid.

De meest aangetaste gewrichten zijn de knieën, heupen en die van de handen en ruggengraat. De toestand, waarvoor er momenteel geen genezing bestaat, ontwikkelt zich geleidelijk, meestal in de over 40's.

In 2008 heeft een Amerikaanse overheidsstudie gezegd dat de helft van de volwassenen in gevaar zijn voor pijnlijke knieartritis.

In hun achtergrondinformatie bevestigen de auteurs hoe knieartritis een toonaangevende oorzaak van invaliditeit en gewrichtspijn in de VS is, en ze zeggen dat terwijl andere risicofactoren zijn geïdentificeerd, het effect van fysieke activiteit niet erg duidelijk is.

Fysieke activiteiten richtlijnen en risico op knieartritis

Voor hun studie analyseerden de onderzoekers deelnemersgegevens die tussen 1999 en 2010 werden verzameld in het langdurige Johnston County Osteoarthritis Project.

Het project is een prospectieve, populatie-gebaseerde studie van knie-, heup-, hand- en ruggengraat artrose en handicap, en wordt gefinancierd door de CDC en het National Institute of Arthritis, Musculoskeletal and Skin Diseases (NIAMS).

De studiegegevens omvatten 1.522 Afro-Amerikanen en Kaukasiërs, 45 jaar en ouder, die ongeveer 6 jaar gevolgd werden.

Het doel van de nieuwe analyse was om te zien of er een koppeling was tussen het Ministerie van Volksgezondheid en Menselijke Dienstverlening, aanbevolen 150 minuten gematigde oefening per week en de ontwikkeling van knieartritis, zoals bevestigd door röntgenfoto's en de aanwezigheid van Kniepijn of andere symptomen.

De resultaten toonden aan dat voor deelnemers van 45 jaar en ouder die 150 minuten per week met matige lichamelijke activiteit deden, er geen verhoogd risico op de ontwikkeling van knieartritis was.

Deelnemers die op een hoger niveau hebben uitgeoefend, tot 5 uur per week, hadden een iets hoger risico op het ontwikkelen van knieartritis, maar de onderzoekers vonden het verschil niet statistisch significant.

Senior auteur Dr Joanne Jordan, directeur van het Thurston Arthritis Research Center aan de Universiteit van North Carolina School of Medicine, beschrijft de bevindingen als goed nieuws:

Uit deze studie blijkt dat je fysieke activiteit op deze niveaus niet meer in gevaar komt voor knie artrose. Bovendien vonden we dit waar, ongeacht het ras van een persoon, geslacht of lichaamsgewicht. Er was absoluut geen verband tussen deze factoren en het risico van een persoon. '

Part 2 - Uncle Tom's Cabin Audiobook by Harriet Beecher Stowe (Chs 8-11) (Video Medische En Professionele 2022).

Sectie Kwesties Op De Geneeskunde: Ziekte