Tai chi verbetert de diabetesbeheersing


Tai chi verbetert de diabetesbeheersing

Volgens twee kleine studies die in april 2008 in het British Journal of Sports Medicine werden gepubliceerd, kunnen Tai Chi oefeningen het bloedglucosegehalte verbeteren en de controle op type 2 diabetes en het immuunsysteem verbeteren.

Tai Chi is een Chinese vechtsport die diafragmatische ademhaling en ontspanning combineert met zachte, zachte bewegingen. Het wordt beschouwd als matige lichaamsbeweging, die eerder werd aangetoond dat het immuunsysteemrespons verbeterd is, in tegenstelling tot de inspannende fysieke activiteit die het onder druk legt. Vorige studies hebben aangetoond dat het de ademhalings- en cardiovasculaire functie verbetert, terwijl de flexibiliteit en het verlichten van stress worden verbeterd.

Type 2 diabetes is een vorm van diabetes die meestal later in het leven komt. Het wordt geassocieerd met chronische ontsteking veroorzaakt door het verhogen van de glucosespiegels in het bloed, bekend als hyperglycemie. Wanneer er overmatige bloedsuiker bestaat, kan het met hemoglobine, de zuurstoftransporteur in de rode bloedcel combineren, het kan worden geglycineerde hemoglobien. Dit kan gebruikt worden om de niveaus van overtollige suikers aan te geven.

In het immuunsysteem stimuleren helper T-cellen stimulans van andere immuunsysteemcellen, waardoor de immuunrespons wordt veranderd. Ze reageren op specifieke antigenen, die interleukinen produceren en andere belangrijke signalerende chemicaliën. Als gevolg hiervan zijn ze essentieel voor de cel gemedieerde immuunrespons.

In een eerste studie probeerden de onderzoekers de impact van een 12-uurs Tai Chi Chuan oefenprogramma op de T-celactiviteit van helper bij 30 patiënten met type 2 diabetes te analyseren en dit te vergelijken met 30 gezonde mensen van dezelfde leeftijd.

Na 12 weken in het oefenprogramma viel het niveau van glycated hemoglobine niveaus significant, van 7,59% tot 7,16% bij diabetespatiënten, een significant verschil. Interleukine-12, wat de immuunrespons verhoogt, is verhoogd in het niveau; Interleukine-4, die de immuunrespons vermindert, is gedaald. Tevens is de T-celactiviteit significant verhoogd.

Volgens deze reacties is het mogelijk dat Tai Chi een afwijking op het bloedglucosegehalte kan veroorzaken, wellicht door het bloedglucosemetabolisme te verbeteren, waardoor de ontstekingsrespons vermindert. In een alternatieve verklaring die ook door de auteurs is voorgesteld, kan de oefening de condities verbeteren, met een gevoel van welzijn - dit kan op zijn beurt de gezondheid van het immuunsysteem verbeteren.

Een tweede studie in hetzelfde onderwerp, onderzoekers gericht op volwassenen met metabolisch syndroom. Dit is een groep van symptomen waaronder hypertensie en hoge bloedglucose, die samenhangen met verhoogd risico op hart- en vaatziekten en diabetes.

Een 12 weken programma van Tai Chi en Qigong werd toegediend aan 13 patiënten met metabolisch syndroom voor maximaal 1,5 uur tot 3 keer per week, terwijl het wordt aangemoedigd om de oefeningen buiten de lessen uit te voeren.

Aan het eind van 12 weken hadden ze gemiddeld 3 kg gewonnen en de taillegrootte bijna 3 cm gedaald. Daarnaast daalde de bloeddruk van de proefpersonen aanzienlijk meer dan alleen oefening kan rekenen, aldus de auteurs. Insulineresistentie viel ook af, wat een verminderde vooroordeel voor type 2 diabetes aangeeft. Deelnemers voerden voorts aan om beter te slapen, meer energie te hebben, minder pijn te voelen en minder voedingsbehoeften te hebben terwijl ze deelnamen aan het programma.

Met name, drie patiënten voldoen niet meer aan de criteria voor metabolisch syndroom na deze test.

De reguliere Tai Chi Chuan oefening verbetert de T-cel helper functie van patiënten met diabetes mellitus type 2 met een toename in T-bet transcriptiefactor en IL-12 productie

S-H Yeh, H Chuang, L-W Lin, C-Y Hsiao, P-W Wang, R-T Liu, K D Yang

Online Eerste Br J Sports Med 2008

Doi 10.1136 / bjsm.2007.043562

Klik hier voor abstract

Voorlopige studie van het effect van Tai Chi en Qigong medische oefening op indicatoren van metabolisch syndroom en glycemische controle bij volwassenen met verhoogde bloedglucosespiegels

X Liu, Y D Miller, N W Burton, W J Brown

Online Eerste Br J Sports Med 2008;

Doi 10.1136 / bjsm.2007.043562

Klik hier voor abstract

Taoist Tai Chi® arts: A moving meditation for body, mind and spirit (Video Medische En Professionele 2018).

Sectie Kwesties Op De Geneeskunde: Ziekte