Lopen gebonden aan een lager risico op borstkanker


Lopen gebonden aan een lager risico op borstkanker

Een grote studie gepubliceerd onlangs in het tijdschrift Kanker Epidemiologie, Biomarkers, en Preventie Bleek dat het lopen was gekoppeld aan een lager risico op borstkanker bij vrouwen die de menopauze hebben doorgegaan en voor wie in hun vrije tijd de enige vorm van lichamelijke activiteit was.

De bevindingen voegen toe aan een groeiende stapel bewijsmateriaal die regelmatige lichaamsbeweging verbindt met een lager risico op borstkanker.

In hun analyse van meer dan 70.000 postmenopauzale vrouwen vonden Amerikaanse onderzoekers van de Amerikaanse Kankervereniging ook dat wandelen verband houden met het risico op lagere borstkanker, ongeacht of de vrouwen overgewicht of obesitas waren of tijdens de studieperiode gewogen waren.

De band tussen lichaamsbeweging en lagere kans op kanker bleek ook onafhankelijk te zijn van of de vrouwen hormoontherapie namen voor de behandeling van menopauze symptomen.

Daarnaast was oefening gekoppeld aan lager risico voor zowel oestrogeen receptor positieve als oestrogeen receptor negatieve kanker.

Bijna de helft van de vrouwen in de studie meldde dat wandelen hun enige recreatieve activiteit waren. Van deze waren 7 of meer uren per week een 14% lager risico op borstkanker, in vergelijking met tegenhangers die 3 uur of minder per week liepen.

De vrouwen liepen met een gematigd tempo, dat is ongeveer 3 mijl per uur.

Uit de bevindingen blijkt ook dat vrouwen die, net als wandelingen, een andere, krachtiger lichaamsbeweging hadden, 25% lager risico op borstkanker, vergeleken met de minst actieve vrouwen.

Studieleider Dr. Alpa Patel, een senior epidemioloog bij de ACS, en strategisch directeur van de maatschappij's Cancer Prevention Study-3, zegt:

Onze bevindingen zijn bijzonder relevant, omdat mensen worstelen met tegenstrijdige informatie over hoeveel activiteit ze nodig hebben om gezond te blijven. Zonder enige andere recreatieve lichamelijke activiteiten was gemiddeld gemiddeld 1 uur per dag geassocieerd met een bescheiden lager risico op borstkanker. Meer inspannende en langere activiteiten verlagen het risico nog meer."

De onderzoekers analyseren gegevens over borstkanker en lichaamsbeweging in de CPS-II Voedingscohort, waarvan de deelnemers 73.615 postmenopauzale vrouwen omvatten, waaronder 4,760 in een periode van 17 jaar met borstkanker gediagnosticeerd vanaf 1992.

De American Cancer Society adviseert volwassenen elke week minstens 150 minuten met een matige intensiteit activiteit of 75 minuten krachtige intensiteit activiteit, bij voorkeur verspreid over de week.

Matige intensiteit is op het niveau van snelle gangen, en krachtige activiteit daalt het cardiovasculaire systeem meer, bijvoorbeeld als hardlopen, sterk zwemmen en aërobe dansen.

Dr patel voegt toe:

"Aangezien meer dan 60% van de vrouwen een aantal dagelijkse wandelingen rapporteert, kan het bevorderen van wandelen als een gezonde vrijetijdsbesteding een effectieve strategie zijn om de fysieke activiteit van postmenopauzale vrouwen te verhogen."

Hoewel er veel aanwijzingen zijn die oefening koppelen om het risico op borstkanker te verminderen, weten we weinig over de onderliggende biologische mechanismen. Een idee is dat oefening helpt hormonen zoals oestrogeen en insuline te reguleren, die beide borstkankergroei kunnen stimuleren.

In 2012 is een studie aangemeld in The Lancet Stelde voor dat lichamelijke inactiviteit tot zoveel sterfgevallen als roken kan leiden door bij te dragen tot maximaal 10% van de wereldwijde sterfgevallen bij vier ernstige niet-overdraagbare ziekten: hartziekte, type 2 diabetes, dikke darmkanker en borstkanker.

MNM Ninjanieuws: Vrouwen die de pil nemen hebben lager risico op kanker (Video Medische En Professionele 2022).

Sectie Kwesties Op De Geneeskunde: Vrouwen gezondheid