Langer slapen gekoppeld aan snellere afname in hersenfunctie


Langer slapen gekoppeld aan snellere afname in hersenfunctie

Slaap regelmatig in, kan niet goed zijn als je je hersenen scherp wilt houden, volgens een nieuwe studie waarin mensen in de jaren 60 en 70 die gemiddeld gemiddeld 9 uur of langer in een periode van 24 uur hebben geslapen, een snelle daling vertoonden In cognitieve functie meer dan 3 jaar dan tegenhangers die 6-8 uur geslapen hebben.

Afname in cognitieve functie, zoals geheugen en denken, is een kenmerk van Mild Cognitive Impairment (MCI), een bekende risicofactor voor dementie.

De studie, die is uitgevoerd door onderzoekers van het University Hospital Madrid en Columbia University in New York, werd onlangs online gepubliceerd in de Journal of Psychiatric Research .

De onderzoekers, onder leiding van dr. Julián Benito-León, keken naar gegevens uit een grote cohort van ruim 2.700 mensen in hun jaren 60 en 70 die drie jaar gevolgd werden.

Aan het begin en het einde van de studieperiode hebben de deelnemers een evaluatie van de hersenfunctie ondergaan met behulp van het mini-mental state examination (MMSE), een van de tests die gebruikt werden om dementie te beoordelen.

In de 3 jaar werden ze gevolgd, ook de deelnemers ingevuld rapporten waarin details van hun slaappatronen werden opgenomen.

Mensen die gemiddeld meer dan 9 uur per nacht sliepen, hebben dubbel de hoeveelheid cognitieve functie daling vergeleken met mensen die 6-8 uur per nacht geslapen hebben.

Uit de resultaten blijkt dat 49% van de deelnemers normaal geslacht was (ze hebben gemiddeld 6-8 uur over een periode van 24 uur geslapen, dit was de referentiegroep), 40% waren lange slapers (9 of meer uren) en 11% Waren korte slapers (5 uur of minder).

Over de follow-up daalden de MMSE-scores in alle drie groepen, met lange sleepers die bijna dubbele de daling van de cognitieve functie van normale sleepers vertoonden.

De auteurs merken op dat het verschil tussen lange sleepers en de referentiegroep significant was, en het resultaat bleef "robuust", zelfs als ze rekening houden met factoren die het kunnen beïnvloeden, zoals leeftijd, onderwijs en rook- en drinkgewoonten.

De onderzoekers zeggen dat verdere studies nodig zijn om deze bevindingen te bevestigen.

Het is belangrijk om op te merken dat er een link is gevonden, niet vast te stellen dat langere slaap de mentale afname daadwerkelijk veroorzaakt. Er kunnen andere verklaringen zijn, en een vraag die kan worden onderzocht, is dat de mentale afname ervoor zorgt dat mensen langer slapen?

Een andere studie gepubliceerd vond onlangs dat te veel of te weinig slaap is gekoppeld aan chronische ziekten, zoals diabetes, coronaire hartziekte, obesitas en angst bij mensen van 45 jaar en ouder.

Lazer Team (Video Medische En Professionele 2022).

Sectie Kwesties Op De Geneeskunde: Psychiatrie