Ouders, docenten en artsen zijn het er allemaal mee eens dat slaaploosheid kinderen cranky, tearful en meer vatbaar maakt voor tantrums. Nu hebben onderzoekers uit het Verenigd Koninkrijk gevonden dat kinderen met onregelmatige bedtijden meer kans hebben op gedragsproblemen.

De studie, gepubliceerd in het tijdschrift Kindergeneeskunde , Bleek dat onregelmatige bedtijden natuurlijke lichaamsritmes zouden kunnen verstoren en slaapstoornissen kunnen veroorzaken, de volwassen rijping ondermijnen en het vermogen om bepaalde gedragingen te reguleren.

Het aannemen van een regelmatige bedtijdroutine is waarschijnlijk het eerste dat een volwassenen met slaapproblemen zou moeten adviseren. En hetzelfde geldt voor kinderen. Het volgen van een routine helpt trainen gedrag en een nachtelijke routine helpt uw ​​kind leren slaperig te zijn.

Professor Yvonne Kelly, van de Universiteit van Londen's afdeling UCL Epidemiologie & Volksgezondheid, zegt:

"Het hebben van vaste bedtijden, vergezeld van een constant gevoel van vloed, veroorzaakt een lichaam en geest die verwant is aan straalvleugel en dit is belangrijk voor gezonde ontwikkeling en dagelijks functioneren."

Zij legt verder uit:

We weten dat de ontwikkeling van vroege kinderen in de loop van de levensloop een diepgaande invloed heeft op gezondheid en welzijn. Hieruit volgt dat storingen in slaap, vooral als ze op belangrijke momenten in ontwikkeling optreden, belangrijke levenslange gevolgen voor de gezondheid kunnen hebben."

Het analyseren van gegevens van meer dan 10.000 kinderen in de UK Millennium Cohort Study, verzamelde het team op 3, 5 en 7 jaar de data over de bedtijd, en ook rapportages van de moeders en leerkrachten van kinderen over gedragsproblemen.

Duidelijke band tussen bedtijd en gedrag

Hoewel inconsistente bedtijden een gedrag van een kind kunnen beïnvloeden, blijkt uit de studie dat de veranderingen omkeerbaar zijn. Als een regelmatige routine is opgericht, komt het gedrag van het kind af.

De studie heeft een duidelijke klinische en statistisch significante band gevonden tussen bedtijden en gedrag. Onregelmatige bedtijden hebben het gedrag van kinderen beïnvloed door circadische ritmes te verstoren (lichaamsklok), wat leidt tot slaapontneming die de ontwikkelende hersenen beïnvloedt.

Naarmate kinderen door de vroege kindertijd zonder regelmatige slaaptijd waren gevorderd, werden hun gedragscijfers - waaronder hyperactiviteit, problemen, problemen met collega's en emotionele problemen - verslechterd.

Echter, kinderen die overstappen naar een meer regelmatige slaaptijd hadden duidelijke verbeteringen in hun gedrag.

Prof. Kelly zegt:

Wat we hebben laten zien is dat deze effecten in toenemende mate opbouwen in de kindertijd, zodat kinderen die altijd onregelmatige bedtijden hadden, slechter waren dan die kinderen die in een of twee van de leeftijden regelmatig slapen waren toen ze onderzocht werden.

"Maar onze bevindingen suggereren dat de effecten omkeerbaar zijn," vervolgde prof. Kelly. "Bijvoorbeeld, kinderen die veranderen van het niet hebben van regelmatige bedtijden tonen verbeteringen in hun gedrag."

Onregelmatige bedtijden en minder uren slaap

Onregelmatige bedtijden waren het meest voorkomend op 3-jarige leeftijd, toen ongeveer 1 op 5 kinderen op verschillende tijden naar bed ging. Echter, op 7-jarige leeftijd, liep meer dan de helft van de kinderen regelmatig tussen 7.30 en 8.30 uur.

Kinderen wier bedtijden onregelmatig waren of na 21.00 uur naar bed gaan kwamen uit meer sociaal achtergestelde achtergronden, en dit werd in de studie bevind.

Prof. Kelly zegt:

"Zoals blijkt zijn de gevolgen van inconsistente bedtijden omkeerbaar, een manier om te voorkomen dat dit zou zijn voor zorgverleners om te kijken naar slaapstoornissen als onderdeel van routinematige gezondheidsbezoeken. Gezien het belang van vroege kindertijdontwikkeling op latere gezondheid, daar Er kunnen duidelijke effecten zijn in de levensloop. Daarom zijn er duidelijke kansen voor interventies die gericht zijn op het ondersteunen van familiale routines die belangrijke levenslange effecten kunnen hebben."

De meeste ouders zijn het ermee eens dat consistentie de sleutel tot het opvoeden van kinderen is, en dezelfde regels lijken op bedtijden toe te passen. Hoewel er geen twee kinderen precies bij hun slaapbehoeften zullen zijn, blijven de bedtijden regelmatig en met een consistente routine worden verbeteringen in slecht gedrag weergegeven.

Wanneer gevraagd door Medical-Diag.com Als onregelmatige bedtijden ook leiden tot een slechte academische prestatie, prof. Kelly overeengekomen, wijst op onderzoek gepubliceerd in het Journal of Epidemiology & Community Health . Deze studie stond in bij het vorige onderzoek, ze zei:

'Kinderen met onregelmatige bedtijden hebben op verschillende tijden gaan slaap-' s nachts 's nachts. We weten uit andere studies dat onregelmatige bedtijden correleren met minder uren slaap.'

The Great Gildersleeve: Leroy's School Play / Tom Sawyer Raft / Fiscal Report Due (Video Medische En Professionele 2024).