Beweeg meer, zit minder om hartfalenrisico te verminderen, zeggen onderzoekers


Beweeg meer, zit minder om hartfalenrisico te verminderen, zeggen onderzoekers

Een lager risico op hartfalen is niet alleen gekoppeld aan meer oefening, maar ook onafhankelijk om minder tijd te zitten, concludeerde Amerikaanse onderzoekers na het analyseren van 8 jaar gezondheidsgegevens op 84.000 mannen.

Rapporten van hun bevindingen in het tijdschrift Circulatie: Hartfalen Dr. Deborah Rohm Young, een senior wetenschapper bij Kaiser Permanente in Pasadena, CA, en collega's beschrijven hoe zij zelfs bij mannen gevonden die regelmatig uitgeoefend hebben, langdurig zitten, hun risico op hartfalen verhoogden.

Dr. Young zegt dat de belangrijkste bevindingen van hun studie, de eerste die de link tussen hartfalenrisico en tijdsduur zitten, is:

"Wees actief en zit minder. Dat is het bericht hier."

Hartfalen treedt op wanneer het hart niet genoeg bloed en zuurstof kan pompen naar andere organen van het lichaam. Het betekent niet dat het hart is gestopt met kloppen, maar het is toch een serieuze aandoening.

Volgens de Amerikaanse Centers for Disease Control and Prevention (CDC) treft hartfalen meer dan 5 miljoen mensen in de VS, waar het bijdraagt ​​tot ongeveer 1 op 9 doden en kost het land ongeveer 32 miljard dollar per jaar.

Lange tijd zitten gekoppeld aan een hoger risico op hartfalen - ongeacht de oefening

Voor hun studie analyseerden dr. Young en collega's gegevens over een racially diverse groep van 84.170 mannen die deelnemen aan de California Men's Health Study. De deelnemers waren tussen 45 en 69 jaar oud en hadden geen hartfalen bij het inschrijven van de studie.

Over een gemiddelde follow-up van bijna 8 jaar werden 3.473 van de deelnemers gediagnosticeerd met hartfalen.

Om de niveaus van lichamelijke activiteit te beoordelen, gebruikten de onderzoekers het metabolische equivalent van de taak of MET's, een maat van het energieverbruik van het lichaam, terwijl de sedentaire tijd in uren werd gemeten.

Toen ze de gegevens analyseren, vonden ze:

  • Ongeacht de zittende tijd waren mannen met de laagste fysieke activiteit 52% meer kans op hartfalen, vergeleken met mannen met de hoogste fysieke activiteit.
  • Ongeacht hoe veel ze hebben uitgeoefend, waren mannen die 5 uur of langer buiten het werk zaten, 34% meer kans op hartfalen.
  • Mannen die meer dan 5 uur per dag aan het werk zitten en het minst hebben uitgeoefend, hadden dubbel het risico op hartfalen, in vergelijking met collega's die minder dan 2 uur per dag zaten en de meeste uitoefenen.

Aangezien de onderzoekers geen gegevens over vrouwen bevatten, kunnen ze niet zeggen of deze resultaten op hen van toepassing zouden zijn. Ook de mannen waren allemaal lid van een uitgebreid gezondheidsplan, dus het is niet duidelijk of de bevindingen van toepassing zouden zijn op onverzekerde mannen.

Een andere beperking van de studie is dat de gegevens alleen de tijd besteden die buiten het werk zitten, zo strikt gezien kan niet worden gezegd dat het van toepassing is op de algemene sedentaire activiteit.

Dr Young zegt dat hun bevindingen steunen aan de American Heart Association aanbeveling dat volwassenen minstens 150 minuten per week met een matige intensiteit aërobe oefening moeten doen om hun risico op hartfalen en andere hart- en vaatziekten te verminderen.

In juni 2013 hebben onderzoekers in Zweden ook onthuld hoe slechts een paar extra ponden het risico op hartfalen kunnen verhogen.

Paradise or Oblivion (Video Medische En Professionele 2019).

Sectie Kwesties Op De Geneeskunde: Cardiology