Is gelach het beste medicijn voor leeftijdverwant geheugenverlies?


Is gelach het beste medicijn voor leeftijdverwant geheugenverlies?

We zijn allemaal bekend met het zeggen, "lach is het beste medicijn." En dit motto kan waar zijn als het gaat om het aanpakken van leeftijdverwant geheugenverlies. Een studie van 2014 van de Loma Linda University in Californiëvindt dat humor de hersenbeschadiging kan veroorzaken die wordt veroorzaakt door de "stresshormoon" cortisol, wat op zijn beurt het geheugen verbetert.

Het onderzoeksteam, onder leiding van dr. Gurinder Singh Bains, presenteerde hun bevindingen op de Experimental Biology meeting in San Diego.

Het is bekend dat te veel stress de gezondheid kan beïnvloeden. Medical-Diag.com Onlangs gerapporteerd over een studie die suggereert dat stress allergieën kan verergeren, terwijl ander onderzoek aangeeft dat het de hersenen meer vatbaar maakt voor psychische aandoeningen.

Uit het verleden onderzoek is gebleken dat stress geheugen en leervermogen bij ouderen kan verergeren. Dit komt omdat stress de productie van cortisol verhoogt - een hormoon dat schade kan veroorzaken aan neuronen in de hersenen.

Aangezien het bekend is dat gelach een stress-reliëver kan zijn, wilde het onderzoeksteam bepalen of humor de hersenschade veroorzaakt door cortisol kan verminderen.

Kijkend naar een grappige video 'verminderde cortisol niveaus en versterkte geheugenprestaties'

De onderzoekers analyseren een groep ouderen die diabetes hadden en een andere groep van ouderen die gezond waren.

Gelach kan de neuronschade veroorzaken door "stresshormoon" cortisol verminderen, waardoor geheugen bij oudere personen wordt verbeterd.

Beide groepen waren verplicht om een ​​humoristische video van 20 minuten te bekijken voordat ze een geheugen test uitvoerden die hun visuele herkenning, leermogelijkheden en herinneringen herinnerden.

Een derde groep ouderen werd gevraagd om de herinneringstest af te ronden zonder de grappige video te kijken. Het team vergelijkt dan de resultaten van alle drie groepen.

Cortisol niveaus voor alle deelnemers werden geregistreerd voor en na de experimenten.

De onderzoekers vonden dat beide groepen die de humoristische video keken, een significante vermindering van cortisol-niveaus vertoonden, vergeleken met de groep die de video niet kende.

De groepen die de grappige video keken, lieten ook een grotere verbetering zien in geheugen herinnering, leervermogen en gezichtsherkenning, vergeleken met degenen die de video niet keken. De diabetische groep demonstreerde de grootste verbetering in zowel cortisol niveaus als geheugen test scores.

'Lach kan het geheugen en de kwaliteit van leven verbeteren'

Studie mede-auteur Dr. Lee Burk zegt dat deze bevindingen suggereren dat de minder stress die een persoon heeft, hoe beter hun geheugenprestaties, en humor de sleutel kan zijn om de spanning te verminderen.

"Humor vermindert schadelijke stresshormonen zoals cortisol die de geheugenhippocampale neuronen verminderen, je bloeddruk verlaagt, en verhoogt de bloedstroom en je stemmingsstaat," legt hij uit.

"De daad van gelach - of gewoon genieten van wat humor - verhoogt de vrijlating van endorfines en dopamine in de hersenen, wat een genoegen en beloning geeft."

Hij zegt dat deze neurochemische veranderingen in de hersenen ook de "gamma wave band frequency" verhogen, wat het geheugen kan verbeteren.

"Zo, inderdaad," voegt hij toe, "het lach blijkt niet alleen een goed medicijn te zijn, maar ook een geheugenverbeteraar die bijdraagt ​​aan onze kwaliteit van leven."

Dr. Bains zegt dat de bevindingen van het team voordelen kunnen bieden die kunnen worden toegepast op wellnessprogramma's voor ouderen, waarbij wordt toegevoegd:

De cognitieve componenten - leervermogen en vertraagde herroeping - worden meer uitdagend, omdat we ouder worden en essentieel zijn voor oudere volwassenen voor een betere levenskwaliteit: geest, lichaam en geest.

Hoewel oudere volwassenen beschadigd zijn met leeftijd, moeten gratis, plezierige en voordelige humane therapieën worden geïmplementeerd voor deze personen."

Gelach is misschien niet de enige manier om het geheugen te versterken. Medical-Diag.com Onlangs gerapporteerd over een studie die suggereert dat groene thee het werkgeheugen kan verbeteren, terwijl ander onderzoek van de Johns Hopkins University in Maryland heeft vastgesteld dat cafeïne langdurig geheugen kan stimuleren.

Why do we sleep? | Russell Foster (Video Medische En Professionele 2021).

Sectie Kwesties Op De Geneeskunde: Gepensioneerden