Kan het consumeren van probiotica de bloeddruk verlagen?


Kan het consumeren van probiotica de bloeddruk verlagen?

We hebben allemaal gehoord dat consumptievoedsel met probiotica - "goede" bacteriën - bevordert een gezonde darm. Maar nieuw onderzoek is gepubliceerd in het tijdschrift hypertensie Suggereert dat het eten van probiotica ook kan bijdragen tot een lagere bloeddruk.

Probiotica zijn levende micro-organismen die natuurlijk in de darm optreden. Deze micro-organismen zijn ook aanwezig in sommige voedingsmiddelen, zoals levende-gekweekte yoghurt, sommige gefermenteerde groenten en oude kaas.

Verbruik van probiotische-rijke voedingsmiddelen - zoals yoghurt - en voedingssupplementen van de "goede" bacteriën kunnen de bloeddruk verminderen, aldus onderzoekers.

Uit het verleden onderzoek is gebleken dat probiotica goed voor onze gezondheid zijn door middel van vertering, darmfunctie en bescherming tegen schadelijke bacteriën.

Eerder dit jaar, Medical-Diag.com Gerapporteerd over een studie gepubliceerd in JAMA Pediatrie , Die suggereerde dat probiotisch gebruik bij zuigelingen het risico op gastro-intestinale aandoeningen kan verminderen.

Dergelijke bewijzen hebben geleid tot het toevoegen van probiotica aan bepaalde voedingsmiddelen, en ze zijn ook verkrijgbaar als voedingssupplementen.

Nu, onderzoek door Jing Sun, PhD, van het Griffith Health Institute en School of Medicine aan de Griffith University in Australië, stelt dat consumptie van probiotica uit voedingsbronnen en voedingssupplementen de bloeddruk kan verbeteren.

Probiotica 'kan helpen om hoge bloeddruk te verlagen en gezonde bloeddruk te handhaven'

Om hun bevindingen te bereiken, analyseerden Sun en zijn team negen hoogwaardige studies die het probiotische verbruik van 543 volwassenen met normale of hoge bloeddruk hebben beoordeeld.

Zij vonden dat gemiddeld een deelnemer die probiotica dagelijks 8 weken of meer had gebruikt, een 3,5 mm Hg lagere systolische bloeddruk heeft gehad (druk in de slagaders als het hart slaat) en een 2,38 mm Hg lagere diastolische bloeddruk (druk in de slagaders Tussen hartslag), vergeleken met degenen die geen probiotica hebben gebruikt.

Dergelijke effecten waren sterkst bij deelnemers met hoge bloeddruk - gedefinieerd als 130/85 mm Hg of meer - en meer voordelen werden gevonden uit het gebruik van probiotische producten die meerdere bacteriën bevatten.

De onderzoekers merken echter op dat consumptie van probiotica met minder dan 10 9 Kolonievormende eenheden (CFU) - het niveau van bacteriën of dosis probiotica in een product - verbeterde de bloeddruk niet, noch gebruikte het verbruik van probiotica gedurende minder dan 8 weken.

In reactie op de bevindingen van het team, zegt Sun:

De kleine verzameling studies die we hebben bekeken, suggereren dat regelmatige consumptie van probiotica deel uitmaakt van een gezonde levensstijl om de hoge bloeddruk te verminderen, en om gezonde bloeddruk te handhaven."

Zij hypothesiseert dat probiotica een gunstig effect op bloeddruk kan hebben door het cholesterolgehalte te verlagen, de bloedsuikerspiegel en de insulineresistentie te verminderen en het hormoonsysteem te helpen reguleren die vloeistofbalans en bloeddruk beheersen.

Hoewel deze bevindingen belofte tonen voor het gebruik van probiotica bij het verlagen van de bloeddruk, merkt Sun op dat artsen hen niet voor de bloeddruk controle moeten aanbevelen totdat verdere studies de voordelen hebben bevestigd.

Ze wijst er ook op dat het onderzoek van het team beperkt is. "De studies die op probiotica en bloeddruk kijken, zijn vaak klein," zegt Sun. "Bovendien hadden twee studies een korte duur van 3-4 weken probiotische consumptie, welke Zou de algemene resultaten van de analyse hebben beïnvloed."

Dit is niet de enige studie die suggereert dat de voordelen van probiotica verder gaan dan de darm. Afgelopen jaar, Medical-Diag.com Gerapporteerd over een studie van onderzoekers van de Universiteit van Californië-Los Angeles, die probiotica voorstelden, zou gunstig kunnen zijn voor de hersenfunctie, terwijl ander onderzoek bleek dat ze effectief zouden zijn tegen psoriasis en chronisch vermoeidheidssyndroom.

Tip van de dag #9: Appel cider azijn (Video Medische En Professionele 2018).

Sectie Kwesties Op De Geneeskunde: Cardiology