Wat is de geestelijke gezondheid? wat is mentale stoornis?


Wat is de geestelijke gezondheid? wat is mentale stoornis?

Mentale gezondheid Verwijst naar onze cognitieve, en / of emotionele welbevinden - het gaat allemaal om hoe we denken, voelen en gedragen. Geestelijke gezondheid, als iemand het heeft, kan ook een afwezigheid van een mentale stoornis betekenen. Ongeveer 25% van de mensen in het Verenigd Koninkrijk hebben een geestelijke gezondheidsprobleem tijdens hun leven. De VS heeft de hoogste incidentie van mensen die gediagnosticeerd zijn met geestelijke gezondheidsproblemen in de ontwikkelde wereld. Uw geestelijke gezondheid kan uw dagelijks leven, relaties en zelfs uw lichamelijke gezondheid beïnvloeden. Geestelijke gezondheid omvat ook het vermogen van een persoon om van het leven te genieten - om evenwicht te bereiken tussen levensactiviteiten en inspanningen om psychologische veerkracht te bereiken.

Volgens mediekexicon's medische woordenboek is geestelijke gezondheid Emotionele, gedrags- en maatschappelijke volwassenheid of normaalheid, het ontbreken van een mentale of gedragsstoornis, een staat van psychologisch welzijn waarin men een bevredigende integratie van zijn instinctaire aandrijvingen heeft bereikt die voor zichzelf en het sociale milieu geschikt zijn; Balans van liefde, werk en vrijetijdsbesteding ".

Volgens de WHO (Wereldgezondheidsorganisatie) is de geestelijke gezondheid 'Een staat van welzijn waarin het individu zijn of haar eigen vaardigheden realiseert, de normale stress van het leven kan aanpakken, productief en vruchtbaar kan werken en een bijdrage kan leveren aan zijn of haar gemeenschap'. De WHO benadrukt dat geestelijke gezondheid "niet alleen de afwezigheid van mentale stoornis is".

De WHO legt uit dat vooral de landen met lage en middelinkomsten de geestelijke gezondheidsdiensten zeer onderfinancierd zijn - zowel menselijk als financieel. De meeste middelen worden gecanalyseerd in het behandelen en verzorgen van mentaal zieke patiënten, in plaats van op een geïntegreerd geestelijk gezondheidssysteem. Landen moeten de geestelijke gezondheid integreren in de primaire gezondheidszorg (algemene praktijk), de geestelijke gezondheidszorg in algemene ziekenhuizen verlenen en de geestelijke gezondheidsdiensten op gemeenschapsgebieden verbeteren, in plaats van alleen zorg te bieden in grote psychiatrische ziekenhuizen.

Geestelijke gezondheidsproblemen (aandoeningen) kunnen iedereen beïnvloeden

Deskundigen zeggen dat we allemaal het potentieel hebben om te lijden aan geestelijke gezondheidsproblemen, hoe oud we ook zijn, of wij mannelijk of vrouwelijk zijn, rijk of arm, of een etnische groep waaraan wij behoren. In het Verenigd Koninkrijk worden meer dan een kwart miljoen mensen jaarlijks in psychiatrische ziekenhuizen toegelaten en meer dan 4.000 mensen doden zichzelf. Ze komen uit alle lagen van het leven.

Volgens de NIMH (National Institute of Mental Health, USA) zijn mentale aandoeningen 'gemeenschappelijk in de VS en internationaal'. Ongeveer 57,7 miljoen Amerikanen lijden aan een mentale stoornis in een bepaald jaar, dat is ongeveer 26,2% van de volwassenen. De belangrijkste ziektebelasting is echter geconcentreerd bij ongeveer 1 op 17 personen (6%) die een ernstige psychische aandoening hebben. Ongeveer de helft van alle mensen die last hebben van een mentale stoornis lijden tegelijkertijd aan een andere geestelijke stoornis, zeggen experts.

In het Verenigd Koninkrijk, Canada, de VS en veel van de ontwikkelde wereld zijn psychische aandoeningen de belangrijkste oorzaak van een handicap onder mensen van 15 tot 44 jaar.

Geestelijke aandoeningen kunnen de werkomstandigheden meer beïnvloeden dan lichamelijke handicap of ziekte

De werkgelegenheidsvooruitzichten van mensen kunnen slechter worden beïnvloed door psychische aandoeningen dan lichamelijke ziekte of handicap, meldden Australische onderzoekers in oktober 2012.

Zij verklaarden dat het belangrijkste obstakel voor het aanwenden van mensen met bestaande of verleden geestelijke stoornissen simpelweg onwetendheid is - of een gebrek aan begrip. Dit is jammer, omdat geestelijke ziekte niet gekoppeld is aan slechtere werkprestaties.

Mensen met een psychische ziekte kunnen werken, en hun werk goed doen, benadrukte de onderzoekers. Bij veel gelegenheden kan een persoon met een mentale stoornis de beste persoon zijn voor een baan.

Naar schatting is ongeveer één op elke vijf volwassenen een of andere psychische aandoening of stoornis. Dit betekent dat werkgevers met vijf of meer medewerkers waarschijnlijk personeel hebben met een of andere psychische aandoening, van wie veel in verantwoordelijkheids- en vertrouwensposities staan.

Wat zijn psychische aandoeningen, psychische aandoeningen en geestelijke gezondheidsproblemen?

Geestelijke ziekte is een term die gebruikt wordt om te verwijzen naar een breed scala van psychische aandoeningen die door een zorgverlener gediagnosticeerd kunnen worden. In dit artikel hebben psychische aandoeningen, psychische aandoeningen en geestelijke gezondheidsproblemen dezelfde betekenis.

Wat zijn de meest voorkomende psychische aandoeningen?

De meest voorkomende vormen van psychische aandoeningen zijn:
  • Angst stoornissen - de meest voorkomende groep van psychische aandoeningen. Het lijdene heeft een ernstige angst of angst die verband houdt met bepaalde voorwerpen of situaties. De meeste mensen met een angststoornis zullen proberen om blootstelling te voorkomen, ongeacht hun angst. Voorbeelden van angststoornissen zijn:
    • Angststoornis - de persoon ervaren plotselinge verlammende terreur of dreigende ramp.
    • fobieën - deze kunnen omvatten Eenvoudige fobieën - onevenredige angst voor objecten Sociale fobieën - angst om onderworpen te zijn aan het oordeel van anderen, en agorafobie - Gevreesd voor situaties waar het wegkomen of vrijkomt kan moeilijk zijn. We weten echt niet hoe veel fobieën mensen wereldwijd kunnen ervaren - er kunnen honderden en honderden van hen zijn.
    • (OCD) Obsessieve-compulsieve stoornis - de persoon heeft obsessies en dwangen. Met andere woorden, constante stressvolle gedachten (obsessies) en een krachtige drang om repetitieve handelingen uit te voeren, zoals handwas (dwang).

    • PSTD (posttraumatische stressstoornis) - dit kan optreden nadat iemand door een traumatisch evenement is geweest - iets verschrikkelijk en eng dat de persoon ziet of dat er met hen gebeurt. Tijdens dit soort gebeurtenissen denkt de persoon dat zijn leven of het leven van anderen in gevaar is. Het lijdende persoon kan zich bang voelen of voelen dat hij / zij geen controle heeft over wat er gebeurt.
    type = "circle">
  • Stemmingsstoornissen - deze zijn ook bekend als affectieve stoornissen of depressieve stoornissen. Patiënten met deze ziekten delen stoornissen of stemmingsveranderingen, die over het algemeen mania (elatie) of depressie hebben. Experts zeggen dat ongeveer 80% van de patiënten met depressieve stoornis significant verbeteren bij de behandeling. Voorbeelden van stemmingsstoornissen zijn:
    • Grote Depressie - het lijdene is niet langer geïnteresseerd in en geniet niet van activiteiten en gebeurtenissen waaraan hij / zij eerder heeft genoten. Er zijn extreme of langdurige periodes van verdriet.
    • Bipolaire stoornis - ook bekend als manische depressieve ziekte of manische depressie. Het lijdt oscilleert van episodes van euforie (manie) en depressie (wanhoop).
    • dysthymia - milde chronische depressie Chronisch in de geneeskunde betekent continu en langdurig. De patiënt heeft een chronisch gevoel van ziek en / of gebrek aan interesse in activiteiten die hij ooit heeft genoten - maar in mindere mate dan bij ernstige depressie.
    • SAD (seizoensgebonden affectieve stoornis) - een soort van grote depressie Deze wordt echter veroorzaakt door het gebrek aan daglicht. Mensen krijgen het in de late herfst, winter en vroege lente in landen ver van de evenaar.
    type = "circle">
  • Schizofrenie stoornissen Of schizofrenie al dan niet een enkele aandoening of een groep aanverwante aandoeningen is of niet, moet nog volledig worden bepaald. Het is een zeer complexe ziekte, met enkele generalisaties die bestaan ​​in vrijwel alle patiënten die gediagnosticeerd zijn met schizofrenie stoornissen. De meeste patiënten ervaren schizofrenie tussen 15 en 25 jaar. Het lijdende heeft gedachten die verschijnsel verschijnen; Hij vindt het ook moeilijk om informatie te verwerken. Schizofrenie kan hebben negatief of positief symptomen. Positieve symptomen omvatten waaningen, gedachtestoornissen en hallucinaties. Negatieve symptomen zijn terugtrekking, gebrek aan motivatie en een platte of ongepaste stemming. (Zie het artikel "Wat is schizofrenie")

Wat zijn de meest voorkomende ernstige psychische aandoeningen (ziektes)?

De meeste belangrijke (ernstige) psychische aandoeningen hebben de neiging om symptomen te krijgen die komen en gaan, met perioden tussen die wanneer de persoon een relatief normaal leven kan leiden (episodische ziekte). De meest voorkomende ernstige psychische aandoeningen zijn:
  • Schizofrenie (Zie het artikel "Wat is schizofrenie")
  • Bipolaire stoornis (Zie artikel "Wat is bipolaire stoornis")?
  • Depressie (Zie artikel 'Wat is depressie')

Behandelingen en strategieën voor geestelijke gezondheidsproblemen

Er zijn verschillende manieren waarop mensen met geestelijke gezondheidsproblemen behandeling kunnen krijgen. Het is belangrijk om te weten dat wat voor één persoon werkt, misschien niet voor een ander werkt; Dit geldt met name voor geestelijke gezondheid. Sommige strategieën of behandeling zijn meer succesvol in combinatie met anderen. De patiënt zelf met een chronische (langdurige) mentale stoornis kan verschillende opties op verschillende fasen in zijn / haar leven trekken. De meerderheid van de deskundigen zegt dat de goed geïnformeerde patiënt waarschijnlijk de beste rechter is van welke behandeling hem / haar beter past. Het is cruciaal dat gezondheidswerkers hiervan op de hoogte zijn.

Zelfhulp

Er zijn veel mensen met geestelijke gezondheidsproblemen kunnen doen om hun geestelijke gezondheid te verbeteren. Wijzigingen in levensstijl, die een beter dieet, lagere alcohol en illegaal drugsgebruik kunnen bevatten, oefenen en genoeg slaap krijgen, kunnen enorme verschillen maken in de geestelijke gezondheid van een geestelijke gezondheidszorg. Laten we eens kijken en een aantal van deze strategieën:

  • Dieet en geestelijke gezondheid

    Wetenschappers, psychiaters en andere zorgverleners weten dat de hersenen in groot deel essentiële vetzuren, water en andere voedingsstoffen bestaan. Het is een aanvaard feit dat voedsel beïnvloedt hoe mensen voelen, denken en gedragen. De meeste deskundigen accepteren dat voedingsinterventies een impact kunnen hebben op een aantal van de geestelijke gezondheidsuitdagingen waarmee de samenleving vandaag geconfronteerd wordt. Dus waarom is het dat regeringen en volksgezondheidsautoriteiten in ontwikkelde economieën zo weinig investeren in het ontwikkelen van deze kennis?

    Het bewijs groeit en wordt steeds meer dwingend dat dieet een belangrijke rol kan spelen in de zorg en behandeling van mensen met geestelijke gezondheidsproblemen, waaronder depressie, ADHD (aandachtsgebrek hyperactiviteitsstoornis) om maar een paar te noemen. Als er sprake is van een geïntegreerde aanpak van deskundigen die de wisselwerking tussen biologische, psychologische, sociale en milieufactoren waarnemen - met dieet in het midden van het belangrijk zijn - en de toenemende lasten van geestelijke gezondheidsproblemen in ontwikkelde landen uitdagen, kunnen mensen zeker snel Dingen op en doe iets over hun dieet zelf en verbeter hun geestelijke gezondheid.

    Naar schatting wordt in het Verenigd Koninkrijk 4 kilo levensmiddelenadditieven per jaar gevoed. We weten niet zeker welke effecten decennia van dergelijke consumptie op de hersenen kunnen hebben. We weten niet om een ​​eenvoudige reden - regeringen zijn onwillig om strengschalige studies te financieren, te voeren of te publiceren die kijken naar het effect van additieven op de menselijke geestelijke gezondheid.

    Veranderende landbouwpraktijken hebben hogere niveaus van verschillende soorten vet in ons dieet geïntroduceerd. Zo worden kippen hun ideale gewicht bereikt om twee keer zo snel vandaag te slachten in vergelijking met drie decennia geleden - dit heeft het voedingsprofiel van vlees veranderd, volgens een rapport van de Stichting Geestelijke Gezondheid (UK). Drie decennia geleden was een typisch kippenkarkas 2% dik - vandaag zijn ze 22%. Het omega-3 vetzuurgehalte in kippenvlees is gedaald terwijl de omega-6 vetzuren zijn gestegen. Hetzelfde gebeurt met gekweekte vis.

  • De functie van vetten en aminozuren in onze hersenen:

    Onze hersenen ' droog gewicht Bestaat uit ongeveer 60% vet. Onze hersencelmembranen worden direct beïnvloed door de vetten die we eten. Verzadigde vetten maken onze hersencelmembranen minder flexibel. Verzadigde vetten zijn die die bij kamertemperatuur verharden. 20% van het vet in onze hersenen bestaat uit essentiële vetzuren omega-3 en omega-6. Het woord essentieel Hier betekent dat we het niet zelf kunnen maken, dus we moeten het verbruiken om het te krijgen.

    Vetzuren vervullen cruciale functies bij de structurering van neuronen (hersencellen), zodat de optimale communicatie binnen de hersenen wordt behouden. Voedingsdeskundigen zeggen dat omega-3 en omega-6 essentiële vetzuren in gelijke hoeveelheden moeten worden verbruikt. Als we ongelijke hoeveelheden verbruiken, is er een hogere kans op problemen met depressie, concentratie en geheugen. Het is cruciaal om omega-3 inname op te houden. Terwijl één studie een verband toont tussen omega-3-inname en mentale vaardigheden, zien anderen dat er voordelen zijn voor cardiovasculaire problemen, diabetes, ADHD en een groot aantal andere problemen:

    Vis en omega-3 gekoppeld aan mentale vaardigheden.

    Deskundigen raden aan dat de zuigelingenvoeding DHA omega-3 en AA omega-6 bevat om de juiste ontwikkeling van het oog en de hersenen te waarborgen.

    Het dieet van Typische Noord-Amerikanen is gebrekkig in omega-3 vetzuren en kan een risico vormen voor de ontwikkeling van de baby.

    Trans-vet, die in de groeiende hoeveelheden is opgenomen in veel van het voedsel dat we de laatste decennia eten, veronderstelt dezelfde positie als essentiële vetzuren in de hersenen. Met andere woorden, de juiste vitale voedingsstoffen zijn niet in staat hun juiste positie te aanvaarden voor de hersenen om effectief te functioneren. Transvetten worden vaak aangetroffen in taarten, koekjes, shortbread, sommige gebakjes en veel gerechten.

    Neurotransmitters, zoals serotonine, zijn gemaakt van aminozuren die we vaak moeten krijgen door het te eten. Als u uw hersenen met goede spullen wilt eten, eet minder intensief gekweekte kip en vlees, en ga voor organische kip en niet-gekweekte vette vis, zoals tonijn, sardines, forel of zalm.

    De Stichting Geestelijke Gezondheid heeft een boekje "Gezond eten en depressie" , Voor iedereen die hun geestelijke gezondheid door gezond eten wil beschermen.

    Uit een studie bleek dat het eten van een mediterraan dieet lijkt te zijn geassocieerd met minder risico op zachte cognitieve stoornissen - een stadium tussen normale veroudering en dementie of overgang van milde cognitieve stoornissen tot de ziekte van Alzheimer.

    Een Australisch onderzoek bleek dat een hoogwaardig ontbijt, met voedingsmiddelen uit ten minste drie verschillende gezonde voedingsgroepen, verbonden was met een betere mentale gezondheid bij 14-jarige jongens en meiden. De onderzoekers constateren dat voor elke extra voedselgroep die bij het ontbijt is gegeten, de bijbehorende geestelijke gezondheidscore verbeterd zijn.

  • Oefening en geestelijke gezondheid

    Een interessante dierstudie bleek dat fysieke en mentale oefeningen de schizofrenie symptomen verbeteren.

    Een studie van Harvard University heeft gevonden dat oefening mensen met depressie kan helpen door lichaamsbeeld te verbeteren, sociale ondersteuning te geven van trainingsgroepen, afleiding voor elke dag zorgen, verhoogde zelfvertrouwen om een ​​doel te bereiken en de omzetting van de neurotransmitters serotonine, norepinefrine, En de endorfines.

    Zelfs een zeer kleine hoeveelheid extra oefening is gezien als een belangrijke invloed op de geestelijke gezondheid. Een Schotse studie met 20.000 mensen vond dat het uitvoeren van zo'n twintig minuten van elke lichamelijke activiteit, inclusief huiswerk, per week voldoende is om de geestelijke gezondheid te verbeteren.

    Oefening kan een oefeningsgerelateerd gen in de hersenen stimuleren die werkt als een krachtige anti-depressant, vonden wetenschappers van de Yale School of Medicine. Zij vergeleken dan de hersenactiviteit van zittende muizen aan degenen die lopende wielen kregen. De onderzoekers constateerden dat de muizen met wielen binnen een week meer dan zes mijl per nacht liepen. Vier onafhankelijke matrixanalyses van de muizen hebben 33 hippocampale oefenreguleerde genen opgedoken, waarvan er 27 nog nooit eerder geïdentificeerd waren.

    Het Britse Instituut voor Klinische Uitstekendheid (NICE) heeft richtsnoeren voor gezondheidswerkers verstrekt over hoe ouderen moeten worden aangespoord om meer lichamelijke activiteiten aan te pakken als een manier om hun geestelijke gezondheid te stimuleren; Een suggestie is dat huisartsen hun oudere patiënten moeten aanmoedigen om lokale wandelprogramma's aan te sluiten en hen te vertellen hoe het mentale welzijn gunstig is.

    Een ander onderzoek, uitgevoerd in het Verenigd Koninkrijk, bleek dat regelmatige intense lichaamsbeweging verband houdt met lagere depressies en angst bij mannen tot vijf jaar later.

    Helaas bleek dat de Stichting Geestelijke Gezondheid vond dat zeer weinig Britse patiënten de keuze krijgen van oefentherapie voor milde tot matige depressie. Blijkbaar gebruiken slechts 5% huisartsen (huisartsen, huisartsgeneeskundigen) het als een van hun meest voorkomende behandelingsreacties, in vergelijking met 92% die antidepressiva gebruiken als een van hun meest voorkomende behandelingsresponsen. In 2006 meldde slechts 42% van de Britse huisartsen toegang tot oefeningsverzoekschema's, ondanks het overweldigende bewijs van de voordelen voor patiënten. Zelfs bij huisartsen die toegang hebben tot oefenverwijzingsregelingen, gebruiken ze slechts 15% vaak of vaak voor patiënten met een matige of matige depressie. Helaas lijken veel van de rest van de gezondheidswerkers van de wereld, behalve een paar uitzonderingen, de training te negeren als een vitale behandeling voor psychische aandoeningen.

    Als u een mentale stoornis heeft, onthoud dat u zelf de oefening kan doen. U hoeft niet te wachten tot uw arts het voor u "voorschrijft". Misschien moet u eerst nagaan of u in aanvaardbare fysieke gezondheid bent om oefening te doen. Als u niet bent, dring erop aan dat uw arts u een oefenplan voor u uitwerkt. De voordelen kunnen u verrassen.

  • Alcohol is een gemeenschappelijke vorm van "zelfmedicatie" voor mensen met geestelijke gezondheidsproblemen

    Er is bewijs dat zeer gematigd alcoholgebruik in sommige gevallen de geestelijke gezondheid kan helpen. Het bewijs is echter overweldigend dat overdreven alcohol een zeer slechte impact heeft op de geestelijke gezondheid van mensen. Wat uw houding ook is voor alcohol, onthoud dat alcohol uw geestelijke gezondheidsproblemen niet zal oplossen en waarschijnlijk het slechter maakt als u niet erg, zeer voorzichtig bent.

    Drinken om te gaan met moeilijke gevoelens of symptomen wordt verwezen door sommige psychiatrische professionals als Zelf medicatie . Het is belangrijk te weten dat overdreven drinken een waarschijnlijk medium tot langdurig gevolg van dit soort zelfmedicatie is. De meeste studies tonen duidelijk aan dat het verbruik van hoge hoeveelheden mensen blootstelt aan aanzienlijke risico's van hogere niveaus van geestelijke gezondheidsproblemen. Mensen die lastiger zijn met geestelijke gezondheidsproblemen hebben meer kans om alcoholproblemen te hebben, in vergelijking met andere mensen. Deskundigen zeggen dat dit niet noodzakelijk betekent dat alcohol ernstige ziekte veroorzaakt. Misschien is het meer gekoppeld aan 'zelfmedicatie'.

    Een rapport in 2008 zei dat dringende maatregelen nodig zijn om een ​​'stille epidemie' van alcoholgerelateerde dementie in het Verenigd Koninkrijk te voorkomen.

    Een statistische modelleringsstudie suggereert dat problemen met alcoholmisbruik kan leiden tot een verhoogd risico op depressie, in tegenstelling tot het omgekeerde model waarin personen met depressie zelf medicijnen met alcohol. Met andere woorden, alcohol verhoogt depressie risico - het is niet andersom.

    Een studie heeft een duidelijke band gevonden tussen drank en depressie. Het lijkt erop dat de link sterker is voor vrouwen. Echter, de relatie tussen alcoholgebruik en depressie wanneer depressie wordt gemeten als recent gevoel van depressies of ongelukkigheid, is hetzelfde voor beide geslachten.

    Wetenschappers aan de Universiteit van Noord-Carolina School of Medicine bleek dat het stoppen met drinken - ook op gematigde niveaus - kan leiden tot gezondheidsproblemen, waaronder depressie en een verminderde capaciteit van de hersenen om nieuwe neuronen te produceren, een proces genaamd neurogenese.

Video games helpen ouderen blij blijven en genieten van een betere emotionele gezondheid. Onderzoekers van de North Carolina State University hebben vastgesteld dat senioren die videogames spelen, meestal een hoger niveau hebben van emotioneel welzijn in vergelijking met hun tegenhangers die niet spelen. Zij meldden hun bevindingen in Computers in het menselijk gedrag .

Studie werpt licht op verband tussen PCOS en geestelijke gezondheid

Uit onderzoek in het verleden is gebleken dat vrouwen met polycystisch ovarium syndroom groter risico lopen op geestelijke gezondheidsproblemen, zoals angst en depressie. Nu, een nieuwe studie suggereert dat dit kan zijn voor hormonale onevenwichtigheden voor de geboorte die de hersenen beïnvloeden.

Wat is autisme (ASS)? (Video Medische En Professionele 2019).

Sectie Kwesties Op De Geneeskunde: Psychiatrie