Bietrood juice lagere bloeddruk?


Bietrood juice lagere bloeddruk?

Eén glas bietensap per dag is voldoende om de bloeddruk aanzienlijk te verminderen bij patiënten met hoge bloeddruk, concluderen onderzoekers die een dosecontroleerde proef hebben uitgevoerd in tientallen patiënten.

Bietrood is sinds de Middeleeuwen gebruikt als een behandeling voor aandoeningen, met name die welke betrekking hebben op het bloed en de spijsvertering. Medische onderzoekers zijn onlangs teruggekomen naar dit plantaardige product om zijn potentiële effect op bloeddruk te onderzoeken.

Bietrood bevat hoge niveaus van voedingsnitraat (NO3), die het lichaam omzetten in biologisch actief nitriet (NO2) en stikstofoxide (NO). In het menselijk lichaam, NEE ontspant en verruimt de bloedvaten.

Andere bladgroenten - zoals sla en kool - hebben ook hoge mengsels van de verbinding, die door hun wortels uit de grond opnemen.

Hoge bloeddruk is een ernstige zorg voor de volksgezondheid; Het verhoogt het risico op gevaarlijke gezondheidstoestanden zoals hartaanval, beroerte en chronisch hartfalen. Nierziekte is ook een belangrijke risicofactor voor mensen met hoge bloeddruk.

Volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) is hoge bloeddruk de belangrijkste oorzaak van of draagt ​​bij aan meer dan 1.000 Amerikaanse sterfgevallen elke dag.

Vanwege de invloed van hoge bloeddruk op de maatschappij, zullen eventuele eenvoudige dieetintervensies die van nut kunnen zijn, waarschijnlijk op een diepte worden onderzocht.

Bloeddruk en biet

Recent onderzoek laat zien dat rode bieten de bloeddruk in sommige mensen kunnen verminderen.

Een meta-analyse van 16 proeven werd gepubliceerd in Het Journal of Nutrition in 2013.

De onderzoekers vonden dat: "Anorganische nitraat- en bietensapaanvulling was geassocieerd met een significante vermindering van de systolische bloeddruk."

Hier zullen we de laatste studie bespreken om beet te onderzoeken en de invloed ervan op de bloeddruk.

Het proces werd uitgevoerd op de Queen Mary University of London (QMUL) in het Verenigd Koninkrijk en gepubliceerd in het tijdschrift hypertensie .

De studie werd gefinancierd door de British Heart Foundation:

Deze interessante studie bouwt voort op eerder onderzoek door dit team en constateert dat een dagelijks glas bietensap de bloeddruk kan verlagen bij mensen met een hoge bloeddruk - zelfs degenen wier hoge bloeddruk niet gecontroleerd werd door medicijnbehandeling.

Dr. Shannon Amoils, British Heart Foundation, senior onderzoeksadviseur

Voor het proces heeft Amrita Ahluwalia, een professor in vasculaire farmacologie bij QMUL, en collega's 64 patiënten in de leeftijd van 18-85 gewerkt. De helft van de patiënten namen voorgeschreven medicatie voor hoge bloeddruk, maar bereikten niet hun doel bloeddruk, en de rest werden gediagnosticeerd met hoge bloeddruk, maar hadden er nog geen medicatie voor.

De patiënten werden willekeurig toegewezen aan een van de twee groepen. Eén groep heeft een dagelijks glas (250 milliliter of ongeveer 8,5 ounces) bietensap gebruikt, en de andere groep had hetzelfde, behalve dat hun bietensap nitraatvrij was (de placebo).

De patiënten verbruikten het sap elke dag gedurende 4 weken. Zij werden ook gecontroleerd voor 2 weken voor en na de studie, waardoor de totale proefperiode tot 8 weken was.

Het proefschrift was dubbelblind, wat betekent dat noch de toedienende clinici noch de patiënten wisten of het bietensap ze gegeven was de placebo of de actieve supplement.

Eerste studie om blijvende vermindering van de bloeddruk van voedingsnitraat te tonen

Gedurende de 4 weken dat ze het sap namen, kregen patiënten in de actieve supplementengroep (waarvan de bietensap anorganisch nitraat bevatte) een vermindering van de bloeddruk van 8/4 mm Hg.

De eerste figuur is de vermindering van de systolische druk (wanneer het hart pompt) en de tweede figuur is de vermindering van de diastolische druk (wanneer het hart ontspannend en met bloed vult). Voor veel patiënten bracht de 8/4 mm Hg reductie hun bloeddruk terug in het normale bereik.

In de 2 weken nadat ze stopten met het sap, keerden de patiënten de bloeddruk terug naar hun vroegere hoge niveaus.

Moeten we allemaal beetjes toevoegen aan onze diëten?

Het team merkt op dat dit de eerste studie is om bewijs te leveren van een langdurige vermindering van de bloeddruk als gevolg van voedingsnitraataanvulling bij een groep patiënten met hoge bloeddruk.

De patiënten in de actieve aanvullende groep hebben ook een 20 procent of zo verbetering in de bloedvatvervulingscapaciteit ervaren en hun stiernisiteit is verminderd met ongeveer 10 procent. Studies tonen aan dat dergelijke veranderingen verband houden met een verminderd risico op hart-en vaatziekten.

Er waren geen veranderingen in de bloeddruk, de bloedvatfunctie of de stierstijfheid in de placebogroep (waarvan de bietensap geen nitraat bevatte) gedurende de periode van de studie.

De auteurs merken op dat de vermindering in de actieve supplementengroep vergelijkbaar is met die van medicijnen; De gemiddelde vermindering van de bloeddruk die een enkel antihypertensie drug brengt is 9/5 mm Hg.

De studie concludeert: "Deze bevindingen suggereren een rol voor dieetnitraat als een betaalbare, gemakkelijk verkrijgbare, aanvullende behandeling bij het beheer van patiënten met hoge bloeddruk."

Om het belang van deze bevindingen in de context te stellen, merkt de auteurs op dat grootschalige observatiestudies tonen dat voor elke 2 mm Hg stijging van de bloeddruk het risico op overlijden van hartaandoeningen met 7 procent stijgt en het risico op beroerte toeneemt met 10 procent.

Natuurlijke producten om de bloeddruk te verlagen zijn 'aantrekkelijker' dan pillen

In reactie op de bevindingen zegt prof. Ahluwalia:

Dit onderzoek heeft aangetoond dat een dagelijkse anorganische nitraatdosis even effectief kan zijn als medische interventie bij het verminderen van de bloeddruk en het beste is dat we het kunnen krijgen van biet en andere groene bladeren."

Ze zegt een van de redenen dat de bevindingen spannend zijn, dat toenemende dieetnitraat iets is dat patiënten gemakkelijk in hun dagelijkse leven kunnen werken en een positief voordeel kunnen zien.

"Het is enorm gunstig dat mensen in staat zijn stappen te nemen om hun bloeddruk te beheersen door niet-klinische middelen, zoals het eten van groenten," voegt prof. Ahluwalia toe. "We weten dat veel mensen niet graag drugs houden als ze levenslang zijn Voel me goed en daarom is medicatie naleving een groot probleem. '

"De mogelijkheid om een ​​natuurlijk product te gebruiken, in plaats van een andere pil, om de bloeddruk te verlagen, is erg aantrekkelijk," voegt Dr. Amoils toe.

Prof. Ahluwalia raadt mensen aan om hun dagelijkse nitraatopname te verhogen om geen groenten te koken omdat het nitraat in water oplost. In plaats daarvan heeft "stomen, roosteren of drinken in een sap allemaal een positief effect", merkt ze op. Wat de volgende stap betreft, zegt ze dat dit een kleine proef was en nu is er een grotere studie nodig die de bevindingen over een langere periode probeert te repliceren met een veel grotere groep mensen met hoge bloeddruk.

Poppers - Do's and don'ts | Drugslab (Video Medische En Professionele 2019).

Sectie Kwesties Op De Geneeskunde: Cardiology