Mannen die sauna zijn 'met een lager risico op hartsterfte'


Mannen die sauna zijn 'met een lager risico op hartsterfte'

Voor veel is een bezoek aan de gezondheidsklub niet compleet zonder stint in de sauna; Het is een ontspannende ervaring die is genegeerd voor het detoxeren van het lichaam en het versnellen van de stofwisseling. Maar een nieuwe studie beweert dat saunabading veel meer kan doen: het kan het risico op cardiovasculaire en alledaagse sterfte verminderen.

Mannen die minstens 2-3 keer per week sauna hebben gebruikt, bleken lager te zijn op cardiovasculaire en alledaagse sterfte dan degenen die eenmaal per week een sauna sessie hadden.

Het onderzoeksteam, inclusief Dr. Jari A. Laukkanen van de Universiteit van Oost-Finland in Kuopio, publiceert zijn bevindingen in JAMA Interne Geneeskunde .

Uitgaande studies hebben aangetoond dat sauna baden aanzienlijke voordelen heeft voor de cardiovasculaire gezondheid. Blootstelling aan de hoge hitte van sauna's - die wordt aanbevolen om ongeveer 80-100 ° C te zijn - is gekoppeld aan verbeterde bloedsomloop, verminderde bloeddruk en een betere hartfunctie.

Dr Laukkanen en collega's merken echter op dat er weinig onderzoeken hebben gedaan naar de associatie tussen langdurig saunagebruik - inclusief de duur en frequentie van het gebruik - en het risico op plotselinge hartsterfte, fatale hartziekte (CHD), fatale hart- en vaatziekten (CVD) en alledaagse sterfte.

Met dit in het achterhoofd beoordeelden de onderzoekers dergelijke verenigingen onder 2315 mannen in de leeftijd van 42-60 jaar uit Oost-Finland, die deel uitmaken van de Finse Kuopio Ischemische Hartziekte Risicofactor Studie.

Op basis van de studie hebben alle mannen een vragenlijst ingevuld waarin ze aangegeven hoeveel keer ze elke week een sauna hebben gebruikt, hoe lang elke sessie duurde en de gemiddelde temperatuur waarop ze badden.

Over een gemiddelde follow-upperiode van bijna 21 jaar waren er 190 plotselinge hartsterfgevallen, 281 gevallen van fatale CHD, 407 gevallen van fatale CVD en 929 sterfgevallen van alle oorzaken.

4-7 wekelijkse sauna sessies gekoppeld aan het laagste risico op cardiovasculaire, alledaagse sterfte

Het team heeft vastgesteld dat mannen die 2-3 badbadlessen per week bezighouden, 22% minder kans hebben op plotselinge hartsterfte, 23% minder kans op fatale CHD en 27% lager risico op CVD-dood en 24% lager risico Van alle oorzaak sterfte, vergeleken met mannen die eenmaal per week sauna gebruiken.

Mannen die 4-7 sauna sessies hadden, profiteerden nog meer; Ze waren op 63% lager risico op plotselinge hartsterfte, 48% lager risico op CHD-dood, 50% lager risico op CVD-dood en 40% minder kans om van alle oorzaken te sterven, vergeleken met degenen die één sauna sessie per week hadden.

Daarnaast vonden de onderzoekers dat de duur van de sauna sessies de resultaten bleek beïnvloeden. Zij vonden dat, in vergelijking met mannen die minder dan 11 minuten in een sauna brachten, degenen die 11-19 minuten in een sauna brachten, 7% minder kans op plotselinge hartsterfte, terwijl mannen die meer dan 19 minuten in een sauna waren Bij 52% lager risico.

Langer sauna duur was ook geassocieerd met een lager risico op fatale CHD en fatale CVD, hoewel het niet lijkt te hebben op het risico op alledaagse sterfte.

De onderzoekers zeggen dat hun bevindingen bleven, zelfs na rekening te houden met de rookstatus van mannen, bloeddruk, cholesterolgehalte, triglyceridengehalten en andere factoren die de resultaten kunnen beïnvloeden.

In reactie op hun bevindingen zeggen de auteurs:

Deze studie geeft aannemelijk bewijs dat sauna baden een beschermende factor is tegen het risico op plotselinge hartsterfte, fatale CHD, fatale CVD en alledaagse sterfte gebeurtenissen in de algemene mannelijke populatie.

Onze resultaten suggereren dat sauna bad is een aan te bevelen gezondheid gewoonte, hoewel verdere studies nodig zijn om onze resultaten te bevestigen in verschillende populatie instellingen."

De onderzoekers voegen eraan toe dat hun studie sinds mannen in mannen is uitgevoerd, om verder te kijken of vergelijkbare resultaten bij vrouwen beschikbaar zijn. Daarnaast zeggen ze dat toekomstige studies moeten nagaan of de resultaten kunnen worden gerepliceerd in populaties die niet gewend zijn aan saunagebruik.

Hoewel het team niet onderzocht waarom vaak sauna gebruik bleek te beschermen tegen hart-en vaatziekten en alle oorzaak sterfte, wijzen zij op eerder onderzoek dat suggereert dat sauna bad kan de hartslag verhogen op een soortgelijke manier als lichaamsbeweging en matig intensiteit, die bekend is Hartvoordelen hebben.

Medical-Diag.com Recentelijk gerapporteerd over een studie gepubliceerd in de Journal of the American Heart Association Beweren dat elke minuut van de activiteit de hartgezondheid kan verhogen voor oudere volwassenen met beperkte mobiliteit.

We're Moving Out (Video Medische En Professionele 2019).

Sectie Kwesties Op De Geneeskunde: Cardiology