Alcohol: biedt het eigenlijk gezondheidsvoordelen?


Alcohol: biedt het eigenlijk gezondheidsvoordelen?

Velen van ons houden van het vreemde drankje of twee, vooral na een harde dag op het werk. In feite hebben sommige studies aangetoond dat gematigd alcoholgebruik goed is voor onze gezondheid. Aan de andere kant, sommige studies beweren dat dit misschien niet het geval is. Dergelijke tegenstrijdige bevindingen vragen de vraag: zouden we moeten afwijken van het occasionele glas wijn?

Meer dan 70% van de Amerikanen van 18 jaar en ouder rapporteren dat ze het afgelopen jaar hebben gedronken en 56% hebben de afgelopen maand alcohol verbruikt.

Volgens het National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA) wordt gematigd drinkend gedefinieerd als het consumeren van maximaal één alcoholdrank een dag voor vrouwen en maximaal twee alcoholdranken per dag voor mannen.

De definitie van een "standaard" alcoholische drank is afhankelijk van het alcoholgehalte van de drank. In de VS beschouwt de NIAAA één alcoholische drank om 5 oz wijn, 12 oz bier of 1,5 oz gedistilleerde dranken te zijn.

De meesten van ons hebben op een bepaald moment in ons leven al minstens één alcoholische drank gehad. Volgens de NIAAA, meer dan 70% van de Amerikanen van 18 jaar en ouder verslag hebben gedronken in het afgelopen jaar en 56% hebben alcohol in de afgelopen maand gedronken.

Het is goed bekend dat het drinken van te veel alcohol - ofwel in een keer of langere tijd - de gezondheid nadelig beïnvloedt. Het kan hartproblemen, leverziekte en zelfs kanker veroorzaken. In feite zijn 88.000 sterfgevallen in de VS elk jaar alcoholgerelateerd, waardoor het de derde voornaamste preventieve oorzaak van de dood in het land is.

Maar veel studies suggereren dat alcohol, als het op een matige manier wordt gebruikt, alcohol daadwerkelijk voor de gezondheid kan zijn, het beschermen tegen sommige van de problemen die teveel drinken, kan veroorzaken.

Verminderd risico op hartproblemen

In januari, Medical-Diag.com Gerapporteerd over een studie gepubliceerd in de European Heart Journal , Waarin onderzoekers van Brigham en Women's Hospital in Boston, MA, gevonden hebben om zeven alcoholische dranken per week te consumeren, zouden kunnen beschermen tegen hartfalen.

In deze studie hebben de onderzoekers één alcoholische drank gedefinieerd als 14 g alcohol - gelijk aan een 125 ml glas wijn of gewoon onder één schot van alcohol.

Uit een analyse van bijna 15.000 deelnemers bleek dat het team - in vergelijking met deelnemers die geen alcohol consumeren - mannen die tot zeven alcoholische dranken per week dronken, 20% minder risico konden hebben op hartfalen, terwijl vrouwen die weken maximaal zeven drankjes hebben gedronken Waren op 16% lager risico op hartfalen.

En dit is niet de enige studie om gematigd alcoholverbruik te associëren met een verbeterde hartgezondheid. Volgens de Harvard School of Public Health in Boston, MA, hebben meer dan 100 prospectieve studies aangetoond dat gematigd alcoholgebruik kan beschermen tegen beroerte, hartaanval, hart-en vaatziekten, plotselinge hart- en vaatziekten en andere cardiovasculaire aandoeningen, evenals de algemene sterfteverhoging te verbeteren.

Maar wat zijn de mechanismen van de link tussen gematigd alcoholgebruik en goede hartgezondheid?

Volgens Prakash Deedwania, hoofd van de afdeling cardiologie aan de Universiteit van Californië-San Francisco School of Medicine, kan een glas wijn - en eventueel andere alcoholische dranken - het hart profiteren door onze niveaus van HDL (High-density lipoprotein), Of "goed" cholesterol.

"De druivenhuid biedt flavonoïden en andere antioxidante stoffen die het hart en de vaten beschermen tegen de schadelijke effecten van vrije zuurstofradikalen die door ons lichaam worden geproduceerd," legt ze uit.

"Het sterkste bewijsmateriaal is ten gunste van wijn, maar sommige bewijzen hebben onlangs bier en andere soorten alcohol kunnen dezelfde voordelen hebben als gevolg van het verhogen van goed cholesterol."

De Harvard School of Public Health constateert dat een matig alcoholgebruik ook de vorming van kleine bloedstolsels kan voorkomen die hartslag, nek en hersenen blokkeren - een voorkomende oorzaak van hartaanval en beroerte.

Lagere kans op diabetes

Tal van studies hebben gepaard gegaan met zwaar of binge drinken met verhoogd risico op diabetes. Maar anderen hebben geconstateerd dat een matige inname de kans op het ontwikkelen van de aandoening kan verminderen.

Een studie houdt verband met gematigd alcoholgebruik met een 30% lager risico op type 2 diabetes.

In 2005 werd een studie gepubliceerd in Diabeteszorg , Een dagboek van de American Diabetes Association, vonden deelnemers die gematigde hoeveelheden alcohol consumeren - ongeveer 6-48 g per dag - 30% minder waarschijnlijk om type 2 diabetes te ontwikkelen in vergelijking met zware drinkers en nondrinkers.

Deze bevindingen werden ondersteund door een studie van 2010 gepubliceerd in het Amerikaans Journal of Nutrition . Onderzoekers uit Nederland constateren dat niet alleen het gematigde alcoholgebruik het risico op type 2 diabetes vermindert, maar de vereniging is onafhankelijk van andere factoren die kunnen bijdragen tot een verminderd diabetesrisico.

Maar wat is er achter deze vereniging? Onderzoekers hebben gematigd alcoholverbruik gekoppeld aan een verhoogde insuline gevoeligheid, die het risico op diabetes kan verminderen. De onderzoekers uit Nederland wijzen bijvoorbeeld op studies die aantonen dat gematigd alcoholgebruik de circulerende concentraties adiponectine verhoogt - een eiwit dat betrokken is bij het reguleren van glucosespiegels.

De voornoemde suggestie dat gematigd alcoholverbruik het niveau van HDL-cholesterol kan verhogen, kan ook zijn associatie met verminderde diabetesrisico's verklaren.

Verbeterd geheugen

Terwijl veel van jullie kunnen bewijzen dat een paar te veel drankjes met geheugen kunnen worden beschadigd, hebben sommige studies licht of gematigd alcoholverbruik geassocieerd met verbeterd geheugen.

In juni 2014 is een studie gepubliceerd in Het Journal of Nutrition Bleek dat gematigd alcoholverbruik de geheugen- en denkvaardigheden van de deelnemers verbeterde, vooral voor vrouwen en mensen van 70 jaar en ouder.

En in oktober 2014, Medical-Diag.com Gerapporteerd over een studie gepubliceerd in de Amerikaans Journal of Alzheimer's Disease and Other Dementia Het vinden van oudere personen die zich bezighouden met licht of gematigd drinken, hadden een hoger episodisch geheugen - de mogelijkheid om gebeurtenissen te herinneren. Ze hadden ook een groter volume in de hippocampus - een hersengebied die een belangrijke rol speelt in het geheugen.

Deze bevindingen, zeggen de onderzoekers, ondersteunen dierstudies die aangeven dat gematigd alcoholgebruik een rol speelt bij het beschermen van het hippocampale volume door de groei van nieuwe zenuwcellen in dat gebied van de hersenen te stimuleren.

Gegevens 'niet voldoende om aan iedereen te aanbevelen'

Terwijl een scala aan studies gematigd alcoholgebruik heeft gebruikt voor haar gezondheidsvoordelen, vertelde Dr. Geoff Kane, voorzitter van het medisch-wetenschappelijk comité bij de Nationale Raad Alcoholisme en Drugsafhankelijkheid (NCADD) Medical-Diag.com Hij gelooft dat er niet genoeg bewijs bestaat dat nondrinkers hun alcoholintake zouden moeten oplopen:

De belangrijkste manier om bescheiden te drinken is gedacht om de gezondheid te bevorderen, is door het verhogen van HDL; Er zijn andere middelen om dat te doen, zoals dieet en lichaamsbeweging, die de gevaren van drinken niet dragen.

Als iemand al geen drinkprobleem heeft en niet op hoog risico zit, en als zij kiezen om te drinken, dan kunnen zij tevreden zijn met de mogelijkheid dat zij gezondheidsvoordelen opleveren. Mijn mening - en voor zover ik dat van andere autoriteiten weet - is dat de gegevens helemaal niet genoeg zijn om iemand aan te bevelen te drinken. '

Dr Kane waarschuwde dat mensen met alcoholverslaving of een minder ernstige alcoholgebruiksstoornis niet moeten worden aangespoord om alcoholgebruik te gebruiken op basis van studies die zijn gezondheidsvoordelen vastleggen. "Eventuele kleine voordelen zijn zeer waarschijnlijk overweldigd door de vele ongunstige gezondheidsrisico's van Zwaar drinken, "voegde hij eraan toe.

Wat meer is, in januari, Medical-Diag.com Gerapporteerd over een studie waarbij de gezondheidsvoordelen die verband houden met gematigd alcoholgebruik, kunnen worden "overschat".

Uit een studie van meer dan 18.000 volwassenen vond het team dat sterftevoordelen alleen werden geïdentificeerd bij mannen van 50-64 jaar, die 15 tot 20 eenheden alcohol per week verbruikten, en vrouwen van 65 jaar en ouder die tot 10 eenheden alcohol alcohol dronken week.

De onderzoekers zeggen dat hun bevindingen aangeven dat vroegere studies gezondheidsvoordelen aantonen van gematigd alcoholgebruik, "kan voor een deel worden toegeschreven aan een onjuiste selectie van een referentgroep en een zwakke aanpassing voor confounders."

"Het effect van dergelijke voorvallen moet derhalve in gedachten worden gehouden bij het evalueren van bevindingen van alcoholgezondheidstudies - met name wanneer ze de resultaten naar het bevolkingsniveau willen extrapoleren," voegen ze toe.

Alcohol 'mag niet iedereen profiteren die gedronken heeft'

Uit de studies die in deze Spotlight worden genoemd, is één ding duidelijk: het is heel goed mogelijk dat alcohol potentiële gezondheidsvoordelen uitmaakt als het in moderatie wordt geconsumeerd. Maar ga nog niet naar de wijn om te bereiken - het kan ons allemaal niet ten goede komen.

Als de NIAAA-staat:

"Het uitbreiden van ons begrip van de relatie tussen gematigd alcoholgebruik en potentiële gezondheidsvoordelen blijft een uitdaging, en hoewel er positieve effecten zijn, kan alcohol misschien niet iedereen profiteren die matig gedronken heeft."

April is Alcohol Awareness Month - een jaarlijkse campagne gelanceerd in 1987 en gesponsord door de NCADD die erop gericht is het publiek bewust te maken van alcoholisme en de daarmee samenhangende problemen.

Bezoek de NCADD website om meer te weten te komen over de campagne. Ons Kenniscentrum artikel - "Wat is alcoholisme?" - geeft nadere informatie over de complicaties van alcoholmisbruik.

Intelligent People Have Fewer Friends, Here's Why... (Video Medische En Professionele 2022).

Sectie Kwesties Op De Geneeskunde: Psychiatrie