Vitamine e tekort kan de hersenen beschadigen


Vitamine e tekort kan de hersenen beschadigen

Wetenschappers hebben ontdekt hoe een gebrek aan vitamine E schade aan de hersenen kan veroorzaken - door de voeding van de voedingsstoffen in de hersenen die van cruciaal belang zijn voor de neuronale gezondheid te verstoren.

Een ounce van droogroost zonnebloempitten bevat 7,4 mg vitamine E - 37% van de dagelijkse waarde.

De studie, uitgevoerd door onderzoekers aan de Oregon State University en gepubliceerd in de Journal of Lipid Research , Betrokken bij het onderzoeken van zebravis die een dieet die in vitamine E in hun leven is gebrekkig.

Zebravis, gebrekkig in vitamine E, bleek ongeveer 30% lager te hebben aan DHA-PC, een component van het celmembraan van hersencellen (neuronen). Vorige onderzoek suggereert dat lage DHA-PC-niveaus bij mensen in verband staan ​​met een hoger risico op het ontwikkelen van de ziekte van Alzheimer.

Bovendien had de vitamine E-deficiënte vis ook lagere niveaus van een belangrijke groep van verbindingen genaamd lysoPLs - voedingsstoffen die nodig zijn om DHA in de hersenen te krijgen, alsmede om de reparatie van beschadigde membranen bij te staan. LysoPL-niveaus waren gemiddeld 60% lager in de zebravis die in vitamine E. tekort

"U kunt geen huis bouwen zonder de nodige materialen," zegt de hoofd auteur dr. Maret Traber. "Als vitamine E onvoldoende is, snijden we meer dan de helft van de hoeveelheid materialen waarmee we kunnen bouwen En behoud de hersenen."

In de VS ontvangt ongeveer 96% van de volwassen vrouwen en 90% van de volwassen mannen niet genoeg vitamine E in hun dieet. Volgens de auteurs van de studie had de zebravis niveaus van vitamine E-deficiëntie gelijk aan mensen die een vitamine E-deficiënt dieet voor een leven hebben.

Vitamine E nodig om verlies van 'kritisch belangrijk molecuul in de hersenen te voorkomen'

DHA is een veelomzettend vetzuur (PUFA) en wordt door deskundigen geïdentificeerd als een van de belangrijkste voedingsstoffen die worden verkregen uit omega-3 vetzuren. Deze zuren worden vaak gevonden in voedingsmiddelen zoals visolie, vlas, walnoten, eieren en bladgroene donkergroene groenten zoals spinazie.

"Menselijke hersenen zijn zeer verrijkt in DHA, maar ze kunnen het niet, ze krijgen het van de lever," verklaart Dr. Traber. "De specifieke moleculen die er mee helpen dragen deze lyso PLs en de hoeveelheid van die verbindingen is Wordt sterk verminderd wanneer de inname van vitamine E ontoereikend is. Dit stelt de fase voor celmembraan schade en neuronale dood in."

Dr. Traber zegt dat ander onderzoek heeft aangetoond dat het aantal Alzheimer-ziekteprogressie verminderd kan worden met een verhoogde vitamine E-inname. Zij stelt echter voor dat de neurologische aandoening alleen maar langdurige neuronale schade kan aanduiden die al heeft plaatsgevonden.

De onderzoekers zullen de aandacht vestigen op het onderzoek naar de effecten van vitamine E-deficiëntie op zebravis embryo's. De huidige studie werd gedeeltelijk gefinancierd door de National Institutes of Health (NIH).

"Er is steeds duidelijker bewijs dat vitamine E is geassocieerd met hersenbescherming, en nu beginnen we een aantal van de onderliggende mechanismen beter te begrijpen," concludeert Dr. Traber. "Dit onderzoek toonde aan dat vitamine E nodig is om een ​​dramatisch verlies van Een kritisch belangrijk molecuul in de hersenen, en helpt om te verklaren waarom vitamine E nodig is voor de gezondheid van de hersenen."

Volgens de NIH wordt het meeste vitamine E verkregen uit de soja-, canola-, maïs- en andere groentenoliën. De beste bronnen van de vitamine zijn noten en zaden zoals zonnebloempitten, amandelen en hazelnoten. Groene bladgroenten zoals spinazie en broccoli bevatten ook significante hoeveelheden vitamine E.

Afgelopen jaar, Medical-Diag.com Gerapporteerd over een studie die suggereert dat vitamine E kan helpen bij het voorkomen of verminderen van hersenschade veroorzaakt tijdens een beroerte.

6 Vitamines En Mineralen Waar Je Vast Een Tekort Aan Hebt (Video Medische En Professionele 2019).

Sectie Kwesties Op De Geneeskunde: Medische praktijk