Hogere visverbruik in verband met verminderde kans op depressie


Hogere visverbruik in verband met verminderde kans op depressie

Een hoge inname van vis wordt vaak beschouwd als onderdeel van een gezond dieet. Nu, onderzoekers suggereren dat het eten van een grote hoeveelheid vis ook het risico op depressie kan verminderen

De onderzoekers suggereren dat het verminderde risico op depressie waargenomen in hun analyse kan het gevolg zijn van de vetzuren, eiwitten, vitaminen en mineralen die vis bevatten.

De meta-analyse, gepubliceerd in de Journal of Epidemiology & Community Health , Keken naar gegevens uit relevante studies gepubliceerd tussen 2001 en 2014.

"Hogere visconsumptie kan gunstig zijn bij de primaire preventie van depressie," schrijven de auteurs. "Toekomstige studies zijn nodig om verder te onderzoeken of deze associatie afhankelijk is van het soort vis."

Depressie heeft gevolgen voor ongeveer 350 miljoen mensen wereldwijd, waardoor het de belangrijkste oorzaak van de handicap ter wereld is. Naarmate de dingen staan, wordt ook geprojecteerd tot 2020 de tweede belangrijke oorzaak van ziektebelasting van de wereld te worden.

Helaas worden de huidige behandelingsvormen voor de conditie onbevredigend beschouwd als gevolg van slechte nalevingsgraden en talrijke mogelijke bijwerkingen. Bijgevolg zijn veel onderzoekers geïnteresseerd in het beoordelen van levensstijl factoren die het risico op depressie kunnen beïnvloeden.

Een dergelijke levensstijlfactor is dieet. Veel eerdere studies hebben aangetoond dat voedselverbruik kan worden gerelateerd aan het risico op depressie. Een recente meta-analyse bleek dat na een gezond dieet geassocieerd was met een verminderd risico op de stoornis, merkten de auteurs op, hoewel dit de invloed van verschillende voedingscomponenten, zoals fruit, groenten of vis, niet kon scheiden.

Het afgelopen jaar, Medical-Diag.com Heeft gerapporteerd over een aantal studies die gezondheidsvoordelen hebben gevonden voor visverbruik. Vorige maand bleek een studie dat de omega-3 vetzuren gevonden in visolie het risico op psychose kunnen verminderen. In februari stelde een andere studie voor dat collageen uit tilapia vis kunnen helpen wonden sneller genezen.

Hoge visverbruik gekoppeld aan 17% verminderde kans op depressie

Voor hun beoordeling identificeerden de onderzoekers 16 geschikte artikelen die in aanmerking kwamen voor opname, gegevens bevatten uit 26 studies en in totaal 150.278 deelnemers. Van deze studies waren er 10 betrokken deelnemers in Europa en zeven betrokken deelnemers in Noord-Amerika. De overige betrof deelnemers in Azië, Oceaniëen Zuid-Amerika.

  • Grote depressie is een van de meest voorkomende psychische aandoeningen in de VS
  • Ongeveer 6,7% volwassenen in de VS ervaren jaarlijks grote depressie
  • Depressie wordt waarschijnlijk veroorzaakt door een combinatie van genetische, psychologische, biologische en omgevingsfactoren.

Leer meer over depressie

De onderzoekers constateren dat er in de Europese studies een belangrijke associatie bestaat tussen het hoge consumptie van vis en een 17% verminderd risico op depressie in vergelijking met de laagste visverbruik. Hoewel ze deze associatie in zowel cohort- als cross-sectional studies hebben waargenomen, kwam het niet uit in studies uit andere continenten.

Bij onderzoek naar de effecten van visconsumptie op mannen en vrouwen afzonderlijk, vonden de onderzoekers dat deze vereniging bleef, met 20% minder risico bij mannen en 16% minder risico bij vrouwen.

Verschillen in vistype, visbehoud en kookstijlen kunnen bepalend zijn voor de inconsistenties die tussen verschillende studies worden waargenomen, stelt de onderzoekers voor.

Ondanks dat de vereniging alleen in de Europese studies wordt gevonden, concluderen de onderzoekers dat hun beoordeling blijkt dat het hogere visverbruik significant verband houdt met een verminderd risico op depressie. Zij stellen ook voor dat er een biologische verklaring voor deze vereniging kan zijn.

Omega-3 vetzuren gevonden in visolie kunnen de structuur van hersenmembranen veranderen en de dopamine- en serotonine in het lichaam veranderen - twee neurotransmitters die een rol spelen in depressie.

"Bovendien kan hoogwaardig eiwit, vitaminen en mineralen een beschermend effect hebben op depressie," voegt de auteurs toe.

Omega-3 vetzuren worden vaak voor hun gezonde eigenschappen aangeduid. Echter, in een recente studie gerapporteerd door Medical-Diag.com , Supplementen van omega-3 supplementen konden geen effect hebben op cognitieve afname. Deze bevinding is significant aangezien sommige eerdere studies hebben aangetoond dat omega-3 een beschermende rol kan hebben bij het behoud van de cognitieve functie.

What would happen if you didn’t drink water? - Mia Nacamulli (Video Medische En Professionele 2018).

Sectie Kwesties Op De Geneeskunde: Psychiatrie