Tai chi voordelen senioren met bepaalde lange termijn voorwaarden


Tai chi voordelen senioren met bepaalde lange termijn voorwaarden

Nieuw onderzoek suggereert dat de oude Chinese krijgskunst Tai Chi voordelen biedt aan ouderen met een lange termijnomstandigheden, waardoor fysieke en kwaliteitsvereisten worden toegekend aan mensen met osteoartritis, chronische obstructieve longziekte, borstkanker en hartfalen.

Tai Chi brengt een aantal voordelen aan senioren met een verscheidenheid aan gezondheidstoestanden, waaronder kanker, hartziekte en artritis, volgens nieuw onderzoek.

Het fascinerende beeld van groepen mensen die deelnemen aan de gesynchroniseerde vloeiende bewegingen van Tai Chi is zeker een bekende van films, zo niet uw plaatselijke park in de zomer, en is ook steeds populairder geworden in westerse culturen.

Gebruikte als aanvullende therapie is Tai Chi ook opgenomen in meer traditionele Westerse gezondheidszorgbenaderingen in verschillende chronische aandoeningen, waaronder kanker, hartziekte en artritis.

Het wordt vaak beschouwd als een lichaamswerk met lage tot matig intensiteit, geschikt voor iedereen, maar vooral in de midden- of latere jaren, omdat het spieren en gewrichten weinig oplevert, terwijl stress en angst worden verlicht.

Dit laatste onderzoek, gepubliceerd in British Journal of Sports Medicine , Werd uitgevoerd door een onderzoeksteam van het Departement Fysiotherapie aan de Universiteit van British Columbia in Vancouver, Canada.

De onderzoekers wilden weten of Tai Chi een effectieve lichamelijke activiteit was die symptomen, lichamelijke functie, levenskwaliteit en depressie verbeterde onder personen met borstkanker, artrose, hartfalen en chronische obstructieve longziekte (COPD).

Tai Chi verbeterde fysieke capaciteit en spierkracht

  • Osteoartritis treft bijna 34% van de mensen van 65 jaar of ouder in de VS
  • Knie- en heupgewrichtvervangingsprocedures staan ​​voor 35% van de totale artritis gerelateerde procedures tijdens ziekenhuisopname
  • Ongeveer 80% van de patiënten met osteoartritis hebben een zekere mate van bewegingsbeperking.

Meer weten over artrose

Van meer dan 1100 artikelen werden ontdekt door het literatuuronderzoek, werden 34 studies met bijna 1.600 deelnemers geacht geschikt te zijn voor inclusie. De 21 artikelen die het beste aan de studiecriteria voldoen, werden vervolgens nauwkeurig geanalyseerd. Hierin bleken de leeftijdsgroepen van deelnemers uit het midden van de jaren 50 tot begin jaren 70 te zijn.

Gemiddeld hebben de deelnemers deelgenomen aan twee tot drie Tai Chi sessies per week gedurende 12 weken, waarbij de meeste lessen een uur duren.

Tai Chi bleek geassocieerd te zijn met "trends of definitieve" verbetering van de fysieke capaciteit en spierkracht in "meest of alle" van de vier langetermijnomstandigheden.

Specifiek, onder de deelnemers met osteoartritis, was er een beetje pijn en stijfheid en een meetbare verbetering in "sit-to-stand" testen - vaak gebruikt voor het beoordelen van de onderste kracht en balans. Onder de deelnemers met COPD was er een vermindering van ademloosheid.

In het algemeen werden verbeteringen gezien in andere tests, zoals de zes minuten lange test (6 MWT), een van de handige low-tech, eenvoudig te verrichten objectieve evaluaties van de capaciteit om functionele oefening te doen De zogenaamde 'TUG time', de tijd die nodig is om op te staan ​​en te verplaatsen.

Op grond van hun bevindingen concludeert het onderzoeksteam dat Tai Chi wellicht gunstig kan zijn voor personen met bepaalde medische aandoeningen:

Samenvattend lijkt Tai Chi een adequate oefenstimulatie te geven en het kan een geschikte oefening zijn om voor mensen met verschillende comorbiditeiten te voorschrijven, waaronder COPD, HF [hartfalen] en OA [artrose]."

Afgelopen jaar, Medical-Diag.com Gerapporteerd over onderzoek dat Tai Chi voorstelt, kan een nuttig middel zijn voor chronische ontsteking bij overlevenden bij borstkanker met slapeloosheid.

Why do we sleep? | Russell Foster (Video Medische En Professionele 2018).

Sectie Kwesties Op De Geneeskunde: Medische praktijk