Toenemende calciuminname 'verbetert de botgezondheid van senioren niet'


Toenemende calciuminname 'verbetert de botgezondheid van senioren niet'

Het botdichtheid en het breukrisico van oudere personen verbeteren niet met verhoogde calciuminname. Dit is de bevinding van twee nieuwe studies die recentelijk zijn gepubliceerd in De BMJ .

Toenemende inname van calcium - gevonden in zuivelproducten zoals melk en kaas - verbetert de botgezondheid van oudere volwassenen, nieuwe onderzoeksresultaten.

Ongeveer 99% van het calcium van het lichaam wordt opgeslagen in de tanden en botten, waar het hun functie en structuur ondersteunt. De overige 1% helpt de spierfunctie, zenuwcommunicatie, hormoonafscheiding en bloedbeweging.

In de VS wordt aanbevolen dat mannen tussen de leeftijd van 51-70 ongeveer 1000 milligram calcium uit hun dieet krijgen, terwijl de aanbevolen dagelijkse calciuminname voor vrouwen van dezelfde leeftijd ongeveer 1200 mg is. Voor mannen en vrouwen van 71 jaar en ouder is de dagelijkse aanbevolen calciuminname 1.200 mg.

Zuivelproducten zoals melk, yoghurt en kaas zijn de meest voorkomende natuurlijke bronnen van calcium, hoewel het mineraal ook in nierproducten voorkomt, waaronder sardines, kale en broccoli.

Volgens de studieauteur Mark J. Bolland, universitair hoofddocent in het Departement Geneeskunde aan de Universiteit van Auckland in Nieuw-Zeeland, en collega's, is de gemiddelde dagelijkse calciumopname tussen oudere volwassenen in de westerse landen slechts ongeveer 700-900 mg.

Als zodanig veranderen veel oudere individuen in calcium supplementen om hun inname te stimuleren om dieetaanbevelingen te ontmoeten, aangemoedigd door beweringen dat een toenemende calciuminname de botdichtheid kan verbeteren en het risico op fracturen verminderen.

In de twee nieuwe studies vindt Bolland en collega's dit echter onwaarschijnlijk.

Richtlijnen voor calciuminvoeding voor oudere volwassenen 'moeten worden heroverwegen'

Voor beide studies heeft het team een ​​beoordeling uitgevoerd van observatietests en gerandomiseerde gecontroleerde proeven die nagegaan hebben hoe verhoogd inname van dieet- of aanvullende calcium beïnvloedde botdichtheid en fractuurrisico bij mannen en vrouwen van 50 jaar en ouder.

  • Postmenopauzale vrouwen, vegetariërs en mensen die lactose-intolerant zijn, zijn slechts enkele groepen die het risico hebben op calciumtekort.
  • Te veel calcium - bekend als hypercalcemia - kan leiden tot obstipatie en nierstenen
  • Een vlakte, 8-oz-dikke yoghurt vormt ongeveer 42% van de dagelijkse aanbevolen calcium-inname van een volwassene.

Meer informatie over calcium

In de studie die de inname van calcium en botdichtheid heeft beoordeeld, identificeerden de onderzoekers 59 in aanmerking komende gerandomiseerde gecontroleerde proeven.

Zij vonden dat mannen en vrouwen die hun calciuminname hebben verhoogd door middel van voedings- of aanvullende bronnen een toename van de botmineraldichtheid van 1-2% hebben gehad, die volgens het team "onwaarschijnlijk leidt tot een klinisch significante vermindering van het risico op fractuur."

De tweede studie betrof 44 cohortstudies en twee gerandomiseerde gecontroleerde proeven die de verband tussen verhoogde calciuminjectie van supplementen, melk en zuivel en andere voedingsbronnen hebben beoordeeld.

Uit deze analyse kwam het team tot de conclusie dat de calciumconsumptie niet samenhangt met een verminderde kans op fractuur bij oudere volwassenen en dat er geen klinische studies blijkt dat een toenemende calciumopname uit voedingsbronnen voorkomt dat fracturen voorkomen. "Bewijs dat calcium supplementen fracturen voorkomen is Zwak en inconsistent ", voegen ze toe.

In een redactioneel verband met de studies merkt professor Karl Michaëlsson, van de afdeling chirurgische wetenschappen aan de universiteit van Uppsala in Zweden, aan dat, gezien het gebrek aan bewijs dat de toenemende calciuminname de botgezondheid van oudere volwassenen verbetert, zijn de huidige aanbevelingen raadselachtig."

Prof. Michaëlsson wijst erop dat als oudere volwassenen de huidige richtlijnen voor dagelijkse calcium inname volgen, kunnen ze zelfs hun gezondheid in gevaar brengen:

De meeste zullen niet profiteren van het verhogen van hun [calcium] inname en zullen in plaats daarvan worden blootgesteld aan een hoger risico op bijwerkingen zoals obstipatie, hart- en vaatziekten, nierstenen of opname voor acute gastro-intestinale symptomen.

Het gewicht van bewijs tegen dergelijke massamedicatie van oudere mensen is nu dwingend, en het is zeker tijd om deze controversiële aanbevelingen te heroverwegen. '

Terwijl de toename van calcium inname, kan de gezondheid van de bot in de senioren niet verbeteren, een door de patiënt gerapporteerde studie Medical-Diag.com In 2013 suggereert dat een calciumrijk dieet de levensduur van vrouwen kan verlengen.

Chemtrails: de geheime oorlog (NL ondertiteld) (Video Medische En Professionele 2018).

Sectie Kwesties Op De Geneeskunde: Anders