Het onderwerp van vitamine D-aanvulling is een enorm gebied van beweerde voordelen - en gebrek daaraan. Nu, een nieuwe studie suggereert het nemen van vitamine D supplementen verbetert de oefening prestaties en verlaagt het risico op hart-en vaatziekten.

Kunnen vitamine D-supplementen het risico op hart-en vaatziekten verminderen? Een kleine studie zegt ja.

De studie, uitgevoerd door onderzoekers van de Queen Margaret University in Edinburgh, Verenigd Koninkrijk, wordt vandaag gepresenteerd op de jaarlijkse conferentie Society for Endocrinology in de Schotse hoofdstad.

Vitamine D wordt in het lichaam geproduceerd met ultraviolet B-stralen van blootstelling aan de zon, en kan ook door middel van dieet of supplementen worden geconsumeerd. Bronnen van de vitamine omvatten vette vis en eieren, maar het kan moeilijk zijn om genoeg te krijgen door alleen dieet.

In het lichaam helpt vitamine D het calcium- en fosfaatgehalte in het bloed te beheersen en het speelt een essentiële rol in de vorming van bot en tanden.

Vorige studies hebben gezegd dat lage niveaus van vitamine D in het lichaam beschuldigen voor de verhoogde Alzheimer's risico's en de versnelling van multiple sclerose.

In geografische gebieden waar de zon niet overvloedig is, veranderen veel populaties in vitamine D-aanvulling voor gezondheidsvoordelen.

Onderzoekers uit dit laatste onderzoek, onder leiding van dr. Emad Al-Dujaili, zeggen dat eerdere studies hebben voorgesteld dat vitamine D de werking van een enzym, genaamd 11-βHSD1, kan blokkeren, die helpt bij het maken van het stresshormoon cortisol.

Hoge niveaus van dit stresshormoon kunnen de bloeddruk verhogen door de arteriën te beperken, de bloedvaten te verkleinen en de nieren te stimuleren om water te behouden, zeg de onderzoekers.

Omdat vitamine D de cortisol in het lichaam kan verminderen, zijn de onderzoekers theorie gemaakt dat het de prestatie van de oefening en de lagere risicofactoren voor cardiovasculaire problemen kan verbeteren.

Vitamine D-tekort: een 'stille syndroom'

Om hun hypothese te testen, gaf de onderzoekers 13 gezonde volwassenen ofwel 50 μg vitamine D per dag of een placebo gedurende een periode van 2 weken.

Na de 2 weken bleek dat de onderzoekers die vitamine D-supplementen hebben ontvangen lagere bloeddruk en lagere cortisolgehalten hebben, zoals gemeten in urine-tests, vergeleken met de patiënten die een placebo kregen.

Daarnaast bleek een fitness test dat de volwassenen die vitamine D deden, in een periode van 20 minuten 6,5 km konden vergeleken, in vergelijking met slechts 5 km bij de basis van de studie, en ze lieten ook tekenen van lichamelijke inspanning zien na de aanvulling - zoals blijkt uit systolisch en diastolisch bloed druk.

In de placebogroep waren er geen significante verbeteringen op risicofactoren voor hart- en vaatziekten of lichaamsbeweging.

Volgens een National Health and Nutrition Examination Survey is de totale vitamine D-tekort voor volwassenen in de VS op 41,6%. Bovendien zijn mensen met donkere huid niet zo efficiënt bij het gebruik van zonlicht om vitamine D te maken, zodat ze waarschijnlijk een vitamine D-supplement nodig hebben, vooral in de winter.

Medewerker Dr. Raquel Revuelta Iniesta vertelt over hun studie:

"Onze proefstudie suggereert dat het nemen van vitamine D-supplementen de condities kan verbeteren en de cardiovasculaire risicofactoren zoals bloeddruk kunnen verminderen. Onze volgende stap is om gedurende langere tijd een grotere klinische proef te verrichten bij zowel gezonde personen als grote groepen atleten zoals Als fietsers of long-distance runners."

Dr. Al-Dujaili voegt eraan toe dat hun bevindingen bijdragen tot eerdere bewijzen die aantonen dat het belangrijk is om vitamine D-deficiëntie aan te pakken, die hij noemt als 'een stil syndroom dat verband houdt met insulineresistentie, diabetes, reumatoïde artritis en een hoger risico op bepaalde kankers.'

In augustus van dit jaar, Medical-Diag.com Gerapporteerd op een studie die voorstelde dat vitamine D supplementen geen voordelen bieden aan obese tieners, wat betreft het verlagen van diabetesrisico of het verbeteren van de gezondheid van het hart.

Do Vitamin D Supplements Reduce the Risk of Dying from Cancer? (Video Medische En Professionele 2024).