Langdurige zitten verergert de gezondheid voor hartziekten patiënten


Langdurige zitten verergert de gezondheid voor hartziekten patiënten

Er is steeds meer bewijs dat het langdurig lang zitten voor de gezondheid, ongeacht of iemand oefent. Nu, een nieuwe studie vindt dat sedentair gedrag de gezondheid kan verergeren van personen die al hartziekten hebben, zelfs als ze actief zijn.

Onderzoekers gevonden langdurige vergadering was gekoppeld aan hogere BMI en lagere cardiorespiratory fitness bij patiënten met hart-en vaatziekten.

Het onderzoek - geleid door Dr. Stephanie Prince van de Universiteit van Ottawa Heart Institute in Canada - werd recentelijk gepubliceerd in het Europees Journal of Cardiovascular Prevention .

Studies tonen aan dat we ongeveer 7,7 uur per dag doorbrengen, die ernstige gevolgen kunnen hebben voor de gezondheid, met inbegrip van verhoogd risico op type 2 diabetes, obesitas en hartziekten. Recente studies hebben aangetoond dat sedentair gedrag het risico op angst en niet-alcoholische vetziekte kan verhogen.

Bovendien hebben sommige studies aangetoond dat regelmatige lichaamsbewegingen de negatieve gezondheidseffecten die verband houden met het sedentair gedrag niet kunnen tegengaan.

Maar hoe zit het met mensen die al bepaalde gezondheidstoestanden hebben? Verlengt de langdurige zitting hun gezondheid? En zo ja, oefent oefening deze effecten af? Dit is wat Dr. Prince en collega's wilden vinden.

Oefening vermindert geen zitrisico's voor hartkwaalspatiënten

Voor hun studie heeft het team 278 patiënten met hartziekte (CHD) ingezet - de meest voorkomende vorm van hartziekten en een belangrijke doodsoorzaak voor mannen en vrouwen in de VS.

Alle deelnemers hadden een hartherstelprogramma ingevuld, waarmee ze de fysieke activiteitsniveaus verhogen.

  • CHD wordt veroorzaakt door een opbouw van plaque in de kransslagaders, waardoor zuurstofrijk bloed niet de hartspier bereikt
  • CHD vermoordt jaarlijks ongeveer 370.000 Amerikanen
  • Hoge bloeddruk, hoog cholesterol, overgewicht en obesitas en diabetes zijn belangrijke risicofactoren voor CHD.

Meer informatie over CHD

Gedurende 9 weken deden de deelnemers een activiteitenmonitor tijdens wekelijkse uren, waardoor de onderzoekers kunnen beoordelen hoe lang elk onderwerp besteedde zitten en hoe lang ze doorgingen met licht, matig of krachtig oefenen.

Daarnaast beoordelen de onderzoekers de body mass index van de deelnemers (BMI) en cardiorespiratory fitness - het vermogen om langdurig langdurig of langdurig te oefenen - onder andere gezondheidsmakers.

Het team constateerde dat de deelnemers voor een gemiddelde van 8 uur per dag sedentair waren, wat ze zeggen was verrassend, aangezien ze een programma hebben afgerond om hen te laten zien hoe ze meer oefening kunnen krijgen. "We dachten dat ze minder sedentair zouden zijn, maar dat ze de meerderheid van hun Dag zittend ', zegt Dr. Prince.

Gemiddeld spendeerden mannen elke dag 1 uur meer dan vrouwen, die de onderzoekers zeggen dat vrouwen betrokken zijn bij meer lichte activiteiten, zoals huishoudelijk werk en lopende erven.

Het is belangrijk dat de onderzoekers constateren dat onderwerpen die meer tijdszittingen hebben doorgebracht, hoger BMI hebben en minder cardiorespiratoire fitness hebben - bepaald door maximaal zuurstofverbruik, of VO 2 hoogtepunt.

Bovendien bleven deze bevindingen ongeacht de leeftijd, het geslacht of de tijd van hun deelname. 'Met andere woorden, mensen die langere tijd zaten, waren zwaarder en minder fit, ongeacht hoe veel ze hebben uitgeoefend', zegt dr. Prins.

Het team zegt dat hun bevindingen het belang van het verminderen van de hoeveelheid tijd die we uitgeven zitten, benadrukken. Dr. Prince zegt:

Het beperken van de tijd die we doorbrengen, kunnen zo belangrijk zijn als het bedrag dat we uitoefenen. Zitten, tv kijken, werken op een computer en in een auto rijden, zijn allemaal sedentair gedrag en we moeten pauzes van hen nemen. '

Dr. Prince suggereert dat informatie over het verminderen van sedentair gedrag kan bijdragen aan hartziekten die deelnemen aan hartherstelprogramma's.

In tegenstelling tot dit en veel andere studies, onderzoek gerapporteerd door Medical-Diag.com Vorige maand stelde voor dat regelmatige lichaamsbeweging de gezondheidsrisico's in verband met langdurige zittingen kunnen compenseren.

Sporten? Eerst even het hart laten keuren! (Video Medische En Professionele 2022).

Sectie Kwesties Op De Geneeskunde: Medische praktijk