De aha's 7 stappen laten zien dat hartziekten worden verminderd


De aha's 7 stappen laten zien dat hartziekten worden verminderd

Mensen die goed scoren op de American Heart Association's Life's Simple 7 checklist voor een gezond hart, hebben minder kans op hartfalen, een aandoening die het bloed en zuurstofstroom naar het lichaam vermindert, aldus onderzoek in het tijdschrift Circulatie: Hartfalen .

Oefening is een van de zeven maatregelen die worden aanbevolen om hartziekten te verslaan.

Hart- en vaatziekten (CVD) is de belangrijkste doodsoorzaak in de VS. Volgens een recente American Heart Association (AHA) statistische update waren er in 2013 801.000 Amerikaanse sterfgevallen door hart- en vaatziekten, waaronder meer dan 370.000 bij hartziekten. Ongeveer 750.000 Amerikanen hadden in dat jaar een hartaanval.

Volgens de update, op 40-jarige leeftijd, hebben mannen en vrouwen 1 tot 5 kans op hartfalen tijdens hun leven.

The Life's Simple 7 checklist is ontworpen door de AHA met als doel het verbeteren van de volksgezondheid door middel van levensstijlonderwijs. Vorige onderzoek heeft aangetoond dat verbeteringen in de zeven maatregelen het risico op hartaanval en beroerte verminderen.

De maatregelen kunnen door iedereen worden aangenomen, zeg de AHA; Ze zijn niet duur, en zelfs bescheiden implementatie zal de gezondheid van een individu verbeteren.

Het leven is simpel 7 maten

De aanbevolen acties zijn:

  • Beheer bloeddruk (BP): houd BP binnen gezonde gebieden om de spanning op het hart, de bloedvaten en de nieren te verminderen
  • Controle cholesterol: hoog cholesterol draagt ​​bij tot plaque, verstopping van slagaders en leidt tot hartziekte en beroerte
  • Verminder de bloedsuiker: het grootste deel van ons voedsel verandert in glucose, of bloedsuiker, die gebruikt wordt voor energie. Overschot bloedsuiker beschadigt uiteindelijk het hart, de nieren, de ogen en de zenuwen
  • Word actief: dagelijkse lichamelijke activiteit verhoogt de lengte en kwaliteit van het leven
  • Eet beter: een hartgezond dieet verbetert de kans om goed te voelen en gezond te blijven
  • Gewicht verliezen: lager gewicht betekent minder last op het hart, de longen, de bloedvaten en het skelet
  • Stop met roken: sigarettenrokers hebben een hoger risico op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten.

Onderzoekers, onder leiding van dr. Matthew Nayor, een cardiolooggenoot bij Boston's Brigham and Women's Hospital in Massachusetts, analyseerden gegevens uit de Framingham Offspring Study om de associatie tussen de Simple 7 en hartfalen te evalueren.

Levensstijl verandert significant verminderd risico

Het team volgde 3,201 deelnemers, met een gemiddelde leeftijd van 59 jaar, voor maximaal 12,3 jaar. In deze periode ontwikkelden 188 deelnemers hartfalen.

Voor elke 1-punt hogere cardiovasculaire gezondheidscore was er een 23% lager risico op hartfalen. Degenen die in het midden derde scoren, snijden hun risico op hartfalen met bijna 50%, vergeleken met die in de onderste derde. Degenen in de top derde verminderen hun risico nog verder.

Vanessa Xanthakis, PhD, senior auteur en assistent professor in geneeskunde en biostatistiek aan de Boston University, zegt:

Hoewel er bewust is over het belang van een gezonde levensstijl, werken veel mensen niet op die berichten. Deze studie wijst op het belang van het kennen van uw cijfers en met uw arts te spreken over het verbeteren van uw score op elke gezondheidsmetrische en proberen zo dicht mogelijk bij de ideale status te komen. '

Onderzoekers hebben ook een associatie gevonden tussen slechte hartgezondheidsmaatregelen en ongezonde veranderingen in de structuur en functie van het hart, bekend als cardiale remodeling, die kan optreden tijdens normale groei of als gevolg van ziekte zoals myocardinfarct, cardiomyopathie, hypertensie of hartvliesziekte.

Deze veranderingen, gemeten aan het begin van de studie, bleken mensen in een groter risico te hebben voor hartfalen later in het leven.

Echter, na aanpassing voor cardiale remodeling bleven lage scores in de zeven hart gezondheidsfactoren voorspellers van hartfalen.

Twee beperkingen van de studie waren dat deelnemers meestal wit waren en van Europese afkomst, en hun Leven's Simple 7-score werd slechts eenmaal beoordeeld aan het begin van de studie.

Dr. Nayor zegt dat de bevindingen een sterk bericht geven dat dit handige maatregelen zijn voor een gezonde levensstijl die de kans op hartaanval en beroerte kan verminderen en ook in de toekomst hartfalen kunnen ontwikkelen.

Medical-Diag.com Recentelijk gerapporteerd over de laatste statistieken van de AHA die aantonen dat CVD en beroerte nog steeds de twee topmoordenaars wereldwijd zijn.

Rides with Strangers COMPLETE (Video Medische En Professionele 2019).

Sectie Kwesties Op De Geneeskunde: Cardiology